Temat: Grupa wsparcia - brzuch

jakbym Dotek widziała :D może zawita do naszego forum dziewczyna :) to udzieli instruktażu wg swych doświadczeń:)

no założyłam ten temacik , bo każdy  mi mówi  , że powinnam przytyć a nie chudnąć . nawet Ci , którzy widzą  mnie na co dzień , bo pod ciuchami  (a noszę bardzo dopasowane)  nie widać brzuszka ale to może też kwestia ubioru , bo staram się go tuszować i nie nosić biodrówek itp  potrzebuje wsparcia w zrzucaniu go , bo znajomi i rodzina  mi gadają , że jestem za chuda i  sobie coś wymyśliłam . a kumpele są nieco większe niż ja , ale u nich kończy się tylko na gadaniu , że wypadałoby schudnąć , ale może jak ja schudnę to będę dla nich motywacją

wiesz co ja też mam podobnie :D
jak się ubiorę odpowiednio co zazwyczaj staram się robić ;) to jestem laska no ale jak przyjdzie na obcisłe dopasowańce albo bikini to już wielka pomyłka :D
no i oczywiście mówią żem chuda no ale ma się bebzun od niepamiętnych czasów. rolmopsy :D foty w pamiętniku jeśli cosik.

widzę , że tak samo jak ja uwielbiasz słodycze   ale ostatnio nie mam w ogóle na nie ochoty aż to dziwne , bo kiedyś pochłaniałam 2 tabliczki czekolady dziennie . ostatnio z 2 tyg temu zjadłam prawie całą brytfankę ciasta i od tego czasu mnie nie ciągnie w ogóle do słodkiego . może dlatego , że zobaczyłam potem efekty na wadze . ale myślałam też porobić badania ... Może się po prostu starzeje

hehe ja też mam takie naloty, jest czas ze moge nie jesc slodkiego ze wystarcza mi owoc albo kawa z cukrem :D bo tak to nie słodzę. no ale moją zmorą są ciasta drożdżowe :)
co prawda nie obżeram się no ale zdaza sie kawaleczek :D

kiedys mozna powiedziec ze uwielbialam slodycze bo jadlam tego multum. teraz mozna powiedziec ze nie jest zle :)

oj zgrzeszyłam zjadłam na noc barszcz z 4 uszkami . ale od jutra zaczynam biegać powoli , ale długo, bo czytałam , że w taki sposób się pozbędę tłuszczu z brzuszka a dopiero później ćwiczenia modelujące , bo brzuszki nic nie dadzą , mięśnie będą się tworzyły pod warstwą tłuszczu. zobaczymy czy dam radę biegać z  tym kolanem , co prawda operacje miałam 2 lata temu , ale nie miałam żadnych rehabilitacji i dosyć często mnie boli . czasem mam taki ból jakbym miała nadal szwy i to wszystko mnie ciągnęło .

no to małymi kroczkami jak to mówią - nie od razu na maksa z odległością i tempem.

waga: 73kg

talia: 83cm

brzuch: 95,5cm

biodra: 103,5cm

I mam takie pytanie do was, chce zacząć skakać na skakance, ale nie chce jednocześnie mieć rozbudowanych łydek, dlatego jakie byście polecały ćwiczenia przed i po skakaniu?

 

uphill - chyba nie da się uniknąć nierozbudowania łydek :) Skakanka sama w sobie jest fajna,ale ja jakoś nie jestem przekonana.

kurcze, czytałam wiele pozytywnych komentarzy na temat skakanki, że ładnie wyszczupla ciało, ale boje się właśnie o te łydki, bo moje do najszczuplejszych nie należą..