Temat: Grupa wsparcia - brzuch

czesc dziewczyny nie pisalam dlugo bo komputer mi padl. wytrwałam juz tydzień w diecie. Wczoraj mialam jeden malutki grzeszek byl to rogalika taki pyszny malutki:) ale stwierdzialm ze raz na jakis czas to chyba mi nie zaszkodzi :) byle nie za czesto i za duzo:) stanełam dzis na wage i od kad sie odchudzam a jest to juz tydzien spadlo mnie 3kg nie wiem czy to mozliwe a czy waga sie popsula? jade wieczorem do cioci i zobacze na jej wadze. bo w domu mam dwie i kazda pokazuje inny wynik:) 

Możliwe, bo w pierwszym tygodniu spada woda, ciało się oczyszcza i żołądek z jelitami nie są takie wzdęte. Ciesz się alaiks, bo potem będzie spadać mniej. Chociaż pewnie chciałabyś po 3kg na tydzień:) Ja na początku spadałam po >2kg, teraz marny 1kg, ale widzę, że cm się zmieniają, więc wagę odstawiłam:)
Odnośnie słodyczy- lepiej zjeść raz na tydzień coś słodkiego, niż po 3 tygodniach rzucić się na paczkę wafli.. Ja tak robię, zjadłam loda po tygodniu, po 2 też, w 3 ciastko domowe i jakoś nie tyję:) A dostarczam trochę słodkości ciału:)

a ja kupiłam sobie taki specjalny chleb dietetyczny , który ma prawdopodobnie o 90 % mniej węglowodanów i jak patrzyłam na skład to też całkiem niezły  min. siemię lniane , orkisz , ziarna itp i  kromka tego chlebka jest wielkości wafli ryżowych , ale taka jedna w zupełności mi starcza aby sobie pojeść . później może napiszę dokładny skład. a brzuszek  niestety znowu większy , bo przez tydzień jadałam prawie same sosy na obiad , ale  nie miałam innego wyjścia .

hej laski.
co do hula to tez zaczynalam od sekund potem minuty kilku minut i tak potrafie sobie juz krecic automatycznie :)
tez robie jak cos ogladam bo tak patrzec w sciane to przykro hehe.
ale rytm wchodzi w krew takze trening czyni mistrza.
a ja grzesze jak cholera
od jutra planuje zrobic diete konkret - mż
a we wtorek oczyszczającą bo niestety ale jutro nie dam rady bo w rozjazdach i nie da sie uniknac jakiejs kanapki czy cus :P

Witam Was,
sorki że ostatnio ucichłam ale miałam przez kilka dni gorszy humor i nie miałam ochoty na nic.Całe szczęście już jest lepiej (chyba:P)

Ania ja to nie wiem jak Ty potrafisz hulać godzinę.Mnie to by znudziło się,ja maks. kręcę 30 min

tez mi sie nudzi no  ale jak sobie włączę jakiś film ciekawy który mnie wciągnie to i mi minie przyjemnie to kręcenie :)
jutro popróbuję coś  z Zumbą

O matko, ale jestem szczęśliwa! Waga pokazała 60,5kg, a moim celem jest 60kg na wesele! Jestem tak zmotywowana, że będę dzisiaj ćwiczyć jak szalona i przez kolejne 6 dni też. Do tego basen:) I już nie wstydzę się swojego brzucha, nie jest on może mega szczupły, ale przynajmniej nie wychodzi ze spodni. Nie myślałam, że ciężka praca tak się opłaci!

ewelka a jak Twoja kontuzja?
Bo piszesz, że będziesz ćwiczyła jak szalona ale czy to aby racjonalne?
Gratki za spadek wagi i cm

Jednak nie 3kg a  2.30kg ale i tak jestem szczesliwa:) i pare cm mniej w biodrach ale talia i uda nic w dol moze jeszcze za wczesnie. Zreszta nie cwicze bardzo intensywnie bo wykonuje cwiczenia bardzo stopniowo narazie po 15-20min 

Ja dziś troche umieram bo @ przyszła.Nie wiem jak zrobię trening,zazwyczaj po treningu mi przechodzi więc spróbuje coś tam porobić. Do tego nadgarstek od wczoraj wieczór mnie boli i zupełnie nie wiem od czego bo nic sobie nie zrobiłam.Oby szybko przeszedł