20 kg (+)(-) do zrzucenia :) - strona 1

Dołączył: 2011-01-14
Miasto: Radom
Liczba postów: 1198

19 sierpnia 2012, 10:36

Witam :)

Szukam osób do wzajemnej motywacji przy walce ze zbędnymi kilogramami:) Chcę zrzucić 24 kg do 12 stycznia (data mojej studniówki). Wiem, że się da. Rok temu schudłam 12 kg w ciagu 3 miesięcy na samej diecie, teraz chcę dołączyć ćwiczenia i więcej aktywności.

Ktoś chętny? :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

oOobombakalorycznaoOo

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2012, 10:45

ja bym dołączyła :) wstępnie chcę schudnąć do 60kg a potem się zobaczy co dalej :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

SuenoMorfeo

Dołączył: 2012-08-18
Miasto:
Liczba postów: 9

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2012, 10:46

Chętnie pomogę w wspieraniu za to samo:) Wierzę ,że Ci się uda;)

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

funnygirl21

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2012, 10:48

ja chetnie poniewaz troszke sama sie zaniedbałam :( schudłam 10 kg i usiadłam na laurach wiec ja chcetnie:)

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

rosaliee.

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2012, 10:50

a 12 kg może być ? ;)) bo z chęcią bym dołączyła :P

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Jamajka17

Dołączył: 2011-01-14
Miasto: Radom
Liczba postów: 1198

Zobacz posty Użytkownika

19 sierpnia 2012, 10:56

Jestem Kasia, miło mi :) Mam pewien pomysł. Nie wiem czy wam się spodoba, ale mi to bardzo pomogło. Otóż: założyłam sobie zeszyt, w którym zrobiłam miesięczną tabelke( waga, śniadanie, II śniadanie, Obiad, kolacja, cel na dany miesiąc). Możecie zrobić to samo i kontrolować swoją wagę :) Możemy też pisać i oceniać swoje dzienne jadłospisy, czy są dobre, czy trzeba je zmienić :)