Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

słonecznik w małych ilościach nie jest tak kaloryczny jak sadzicie, a do tego to zdrowsza przekąska niż pieczywo chrupkie!!!!!  ja jak mnie najdzie między posiłkami to sięgam albo po słonecznik albo po prostu zjadam jakiś owoc i tyle-każdy ma swoje sposoby na mały głód!miłego dzionka!!

hmm a jakie jeszcze przekaski miedzy posilkami proponujecie procz slonecznika? ...co moznaby zjesc gdy napadnie wielka ochota ale tak zeby nie miec wyrzutow sumienia? ... jakies sprawdzone propozycje?:)

ja zjadam jeszcze sucharki razowe-pycha jeden ma ok.30kcal. zjadam suche lub z miodem-odrobina na wierzch.   ogólnie staram sie nie podjadac, ale róznie to bywa.hehe

Psroszę o rozgrzeszenie- zeżarłam dziś ze 4000 kcal! Jak już zgrzeszyłam tortem, to potem poszło lawinowo, bo i tak za dużo- to bez różnicy o ile...

ja rozgrzeszam  sama dzisiaj zjadłam słodkość - 1 Michałka - wliczyłam go do bilansu wiec mam nadzieje, że na koniec dnia będzie i tak 1200 - to była taka mała nagroda za stracone 4 kg

ale pojawił się problem - PMS - jestem w takiej fazie cyklu, że mam straszną ochotę na coś dobrego - słone, słodkie  - wszystko jedno byle miało dużo kcal póki co się hamuje i mam nadzieje, że to przetrzymam - ale pytam Was - macie jakieś sprawdzone sposoby na takie "dolegliwości" ??

witam dziewczynki :*

:(:(:( waga podskoczyła :(

i mi przytrafił się grzech - potrzebuje rozgrzeszenia - przekroczyłam limit o prawie 500 kcal . oj słabą istotą jestem. można powiedzieć, że w moim przypadku  obwód bioder jest odwrotnie proporcjonalny do "silnej  woli" - silna wola maleje a biodra rosną

Nowy tydzień, i nowa dieta:) Tzn. stara, ale zamierzam wrócić ma wytyczony szlak, bo weekend skończyłam wielkim żarciem :( i za karę bleściami (dobrze mi tak:) )

Zmieniłam sobie pasek, bo cel (55.00) osiagnęłam juz jakiś czas temu; waga się trzyma w granicach 53-54; to żeby mi sie nie wydawało, że juz mogę wszystko, to 53,00 będzie mnie trzymało w ryzach stabilizacji. 

dzień dobry :* a tu co taka cisza ostatnio ??:p