Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ?? - strona 443

magdatychyy

Dołączył: 2010-01-31
Miasto: Tychy
Liczba postów: 355

4 lutego 2010, 23:11

WItam od 3 dni jestem na diecie 1200 kcal plus ćwiczenia . Może przyłaczy się ktoś bo samej to jakoś tak cieżko:) Pozdrawiam:)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Invicta1311

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2011, 19:22

Martunia moje gratulacje!!!!!!! Jesteś naszą motywacją na tym forum!;) Ja tez mam tak z tym kontem plus:D jak już kasę się wydało to zmarnować się nie ma prawa!:)
Natalka i u nas będzie spadała w końcu waga!;) 3mam kciuki

ja zamiast ładnie trzymać dietę to jak urządziłam sobie Dzień Matki to zjadłam 2 czekolady i loda!!!!;/wczoraj też coś średnio mi poszło, dzisiaj natomiast ogarnęłam się całkowicie po tych wpadkach i 1079kcal!:)

#4421
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

syrna

Dołączył: 2007-03-13
Miasto: Będzin
Liczba postów: 536

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2011, 19:46

Przygarniecie do grona babcię (już za niedługo :) ), odchudzającą się jak długo pamięcią wstecz sięgam, przerobiłam chyba wszystkie możliwe diety:); ale jako uzależniona od słodyczy ostatnio przybrałam 5 kg, które teraz MUSZĘ zgubić; i wyszło mi, że 1200 będzie najlepszym rozwiązaniem. Psychicznie przygotowuję się od 2 tygodni, startuję w poniedziałek.

#4422
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ANULKAHA

Dołączył: 2010-08-17
Miasto: Katowice
Liczba postów: 402

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2011, 19:52

PEWNIE SYRNA, DOŁĄCZAJ!

A JA SIĘ ZASTANAWIAM CZY LIMIT 1200 TO DLA MNIE JEST DOBRY, dzis robiłam zapotrzebowanie kaloryczne na takiej fajnej stronce i tam mi wyszło że żeby zgubic tygodniowo 1kg.muszę spożywac na dzień 600kcal.CZY TO NORMALNE!? CO O TYM SADZICIE, TAK SIE ZASTANAWIAM CZY TE 1200 TO NIE ZA DUŻO DLA MNIE NA DZIEŃ?

I DLATEGO WAGA NIE SPADA?

#4423
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

syrna

Dołączył: 2007-03-13
Miasto: Będzin
Liczba postów: 536

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2011, 19:58

Z mojej wiedzy żeby zgubić 1 kg należy "niedojeść" 7000 kcal; przy założeniu, że do normalnego funkcjonowania potrzeba ok. 2000-2200 kcal- dieta 1200 kcal pozwala stracić 1kg w tydzień. I to jest zdrowotnie optymalna strata. Przy 600kcal na dzień-po tygodniu nie będziesz w stanie normalnie funkcjonować, zagłodzisz się, a po powrocie do jedzenia natychmiast pojawi się efekt jo-jo.

#4424
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Fit.dziunia.Martunia

Dołączył: 2011-03-09
Miasto:
Liczba postów: 616

Zobacz posty Użytkownika

29 maja 2011, 06:11

anulkaha ten gotowy wynik na stronce to Twoje kcal na diecie już ;) nie musisz nic odejmować z tego, podejrzewam że nawet wiem o którą stronkę chodzi. i był taki temat na vitalii bodajże dziewczyny odejmowały sobie z 500 kcal od tego wyniku , i też im wychodziło po 600 kcal ;)