© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 lutego 2010, 23:11
2 kwietnia 2011, 08:34
A jak tam u Was? 
2 kwietnia 2011, 08:36
co dzień od rana myślę co zjeść każdego dnia aby zmieścic sie w 1200kcal, wczoraj tego nie zrobiłam, nie odmawiąjąc sobie nawet drożdżówki po południu zamiast owoców a pod koniec dnia wyszło jakieś 1250kcal
a więc mam zamiar nie odmawiac sobie całkiem słodyczy bo to u mnie i tak nie zadziała!
2 kwietnia 2011, 11:10
Witam was
ja też staram się trzymać dietę 1200 kalorii Wcześniej ktoś pytał czy jak się dużo ćwiczy to czy nie jest za mało To zależy od organizmu Ja rok temu miałam dietę redukcyjną 1200kalorii i chodziłam 3 x w tygodniu na fitness po zajęciach szłam na urządzenia kardio w pozostałe dnie były biegi ,marszo biegi i ćwiczenia w domu Bardzo ładnie szczuplałam Waga tygodniowo 1 kg w dół ,ale nie wytrzymałam nawet 3 miesięcy bo mnie osłabiło
2 kwietnia 2011, 11:14
2 kwietnia 2011, 13:34
2 kwietnia 2011, 16:34
Po 3 miesiąca Dukana ( na którym zgubiłam jakieś 5 kg i to na samym początku) przeszłam wczoraj na dietę 1200 kcal.Myślę , że dla mnie będzie lepsza gdyż na wcześniejszej ( mimo usilnych prób) waga prawie stała przez 2,5 mies.
To kolejne podejście do zgubienia tych 4 kg , bardzo skrupulatnie się rozliczam z tego co zjadłam ( z obawy, że po Dukanie) mogę gwałtownie przytyć.
Trzymam za Was kciuki i życzę powodzenia.
3 kwietnia 2011, 08:06
3 kwietnia 2011, 08:24
RÓWNIEŻ STOSOWAŁAM DUKANA, PRZEZ OK.3MSCE WAGA SPADŁA NA SAMYM POCZĄTKU O 2KG, A POTEM JUZ WIEEEELKI ZASTÓJ, POSTANOWIŁAM SIE NIE KATOWAĆ SAMYM BIAŁKIEM-DO TEGO PROBLEMY ZDROWOTNE SIE POJAWIŁY! OCZYWIŚCIE PO TEJ DIECIE WRÓCIŁAM DO SŁODYCZY-DO TEJ PORY Z TYM WALCZĘ, WAGA WRÓCIŁA DO STANU "Z PRZED DUKANA" ŻYCZĘ SOBIE I WAM POWODZENIA 3 kwietnia 2011, 11:10
3 kwietnia 2011, 12:33
