Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

WItam od 3 dni jestem na diecie 1200 kcal plus ćwiczenia . Może przyłaczy się ktoś bo samej to jakoś tak cieżko:) Pozdrawiam:)
marteczka 30 min szybkiego marszu to ja mam codziennie liczac droge do pracy i pozniej do domu wychodzi 30 min :) czekam az bedzie cieplej i bede jezdziła na rowerze ale jak na razie to ta pogoda u nas jak jesien a nie wiosna
Pasek wagi

maretczka juz chyba pytałam ale nie wiem nie pamietam a te 10 kg przez jakis czas ci zleciało???????

 

Pasek wagi
10 kg zleciało mi na diecie 1200 kcal ale nie pamiętam w jaki czas... pamiętam że zeszłam do 79 kg dosyć szybko, a potem do 75 też dosyć szybko niestety rok czasu nic ze sobą nie robiłam poważniejszego tylko przez bulimię waga stała jak zaklęta... całe szczęście teraz trochę ruszyło
Hej Laski widze ze dzis w dobrym humorku:) mimo fatalnej pogody ja dzis sie załamałam bo moja waga poszła 0,7 kg do gory ale mysle ze to woda za mało pije to moj1 problem w diecie trzeba sie wziosc wgarsc i zmuszac do picia pozdrawiam
podobno nie powinno się ważyć codziennie bo można bzika dostac ,ale ja też ne wytrzymuję i codziennie rano po kibelku na wagę wskakuję Tłumaczę to tym że chcę mieć kontrolę nad wagą 
Pasek wagi
dziewczyny mam plan nie waze sie przez 2 tygodnie(jakos bede musiała wytrzymac ) chce zobaczyc ile schudne przez ten czas, podam 29tego wage wtedy bedzie dokładnie 2 tygodnie na dzien dzisiejszy jest wiecej n iz na pasku  mam nadzieje ze zrobie sobie niespodzianke
Pasek wagi
Ja się chętnie przyłączę :)  jestem na 1100/1200/1000 i również od trzech dni :) jak na razie jestem zadowolona, i nie głodna ;) Co prawda nie mam nadwagi ale 8 -10 kg zrzucam żeby ładnie wyglądać latem. Przez te święta bardzo się zapuściłam ^^ No a nie chcę tracić żadnych rozrywek. Zresztą, nawet lubię jeść jogurty, pić kefiry. :) Mam nadzieję że nie dopadną mnie zachcianki.
A dzisiaj zjadłam:
6.30 Owsiankę z mlekiem, mała miseczka ( ok 150 g)  ok 300 kcal
10.30 pół rogala + sok pomarańczowy (ok. 350)
14,30 pół rogala ( ok 200)
16.30 100 g jogurtu naturalnego + kawa zbożowa z mlekiem ( ok 150)
jeszcze przed 19 wypiję sobie szklaneczkę ciepłego mleka i finito ;)
Ja własnie wrociłam po ciezkim dniu padam :(  Do tego cały dzień niemoglam nic nigdzie zjesc i zgrzeszylam zjadlam 4 pstysie tlumacze sie ze takie małe co sa na wage ale i tak mam wyrzuty sumienia 
A co do ważenia za 2 tygodnie ja odpadam :) nienadaje sie do takiego czegos nieraz tak robilam wydawało mi sie ze trzy mam diete i jest wszystko super a tu po 2 tygodniach plus 3 kg wiec odpadam a tak jak widze codziennie podskoczy to jakos kombinuje co moze byc przyczyna co moglo mi w jadlospisie zaszkodzic itp :)

magda to co do ważenia masz dokładnie jak ja  Też nie chcę stracić kątroli na wagą bo się boję że za kilka dni zobaczyłabym za dużo Ale skoro nam to pomaga to ważmy się codziennie 

narvana nie wiem jaka to jest dieta Może dukana ,ale jeśli nie to nie miałas żadnych owoców ,ani warzyw ,ani ryb czy np. drobiu  Przy takiej ilości kalorii trzeba dostarczyć organizmowi witaminy i dużo pić wody Tak mi się zdaje 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.