Temat: Dieta 1200 kcal przyłaczy się ktoś ??

kalliste1990 moja droga, jeśli będziesz aktywna fizycznie, nawet szybciej będzie Ci spadać niż na 1000 :-) zapewniam Cię :-) tylko musisz mieć dużo ruchu

no biegam codziennie, co 5 dni dodaje kolejne minuty i tak dziś ostatni dzien biegam 33 minut jutro juz bedzie 35:D myslisz,ze to wlasciwa droga??

ja nie potrafię się zmusić do biegania...ale dużo spaceruję.

tez tak kiedys myslalam,ze gdziez ja pójdę biegać....a wciągnęłam się tak,że nie żyję jak nie biegam:D biegałam nawet przy -13 stopniach:D i po sniegu i lodzie:D

hejka!!!
o KALISTE1990 to bardzo zawzięta jesteś to bardzo dobrze łatwiej ci będzie zrzucić te kg które zaplanowałaś
ćwiczenia to podstawa
ja chlebek jaki by nie był liczę zawsze średnio 250 kal i też jest dobrze
a...... kupiłam sobie mąkę razową i też będę piekła sama chleb- na pewno zdrowszy

Kurcze ja też się zmusić do biegania nie mogę,nigdy jakoś nie ma czasu

Biedroneczka fajnie napisałaś i ciekawie i na pewno przydatne rzeczy co do dietki Dzięki

Dziewczynki co tak cicho tutaj?

Hej Laski!!
Znow mnie dopada depresja mam ochote walnąć tą dieta przytyłam znów niewiem co robićjem 1200 kcal zrezygnowalam calkowicie ze slodkosci do tego zr smazonego  jem wszystko z grila tylko ciemny chleb i duzo warzyw nawet zaczelam zmuszac sie do tych przekletych jablek pije wode i soki z marchwi to czemu nic niespada;( rozumie bo mieśnie moga się robić  ale sory w cm też nie spadam Poradzcie plis co robic moze zmienic na 1000 kcal tez czytalam ze jak zamalo kcal przy cwiczeniach to tez niespada i warto wtedy przejsc na 1500 niewiem co robic :/ a może warto zainwestowac w dietetyka  ehh 

hejka!!!
MAGDATYCHY nie martw sie zacznie spadać tylko potrzeba czasu, posłuchaj odchudzam się ja i moja siostra ona wcale nie ćwiczy i nie liczy kalorii tylko je mniej ale wszystko i po 18tej już nie je, schudła od lutego ok8-9kg jest w tym samym wieku co ty, odchudzanie leży też w psychice, spróbuj do tego nabrać trochę dystansu
nie jesz słodkiego smażonegoćwiczysz TO NA PEWNO SCHUDNIESZ NIE ŁAM SIĘ KOCHANA
i tyklo na kilka godzin przed snem nie jedz a ja też mam takie okresy gdzie waga stoi a może będziesz miała @ zawsze ze dwa kg przybywa bo woda się zatrzymuje
pozdrawiam