Temat: 20 Tygodni Do Sylwestra 2012

Hej wszystkim, szukam osób, które razem ze mną chciałyby  schudnąć i wymodelować swoje ciało do Nowego Roku. A że lepiej zacząć wcześniej niż później to zaczynamy dziś 13.08 co oznacza, że mamy równe 20 tygodni na pozbycie się swych niedoskonałości. Chętne osoby serdecznie zapraszam. Mogłybyśmy tutaj dzielić się swoimi  sukcesami i porażkami, a na początek może dobrze by było gdyby wszyscy chętni podali swój wzrost, wagę i  cel, który chciałiby osiągnąć 30.12,2012 oraz to jak zamierzają do niego dążyć czyli dietę jaką zamierzają stosować oraz ćwiczenia. Zapraszam:) 






















Jolie88 Jasne że możesz:) Witamy witamy;p Widzę, że nas coraz więcej:) Oby było nas tyle samo 30.12 :))

Sensuallee napisał(a):

Nie ma problemu:) To może poczekamy do końca dnia i taką wkleję:) Wolicie pomiar co tydzień, 2 czy może miesiąc? :D

Co tydzień:)
To jeszcze ja! :)

Wzrost: 170 cm
Waga: 91.9
Cel do końca roku: 80 kg (albo mniej, jeśli się uda)

Dieta MŻ, bez słodkich napojów i alkoholu, zumba, bieganie, później może basen, aqua aerobik.
też się chętnie dołączę :)
wzrost 170
waga 72
cel 62
Pasek wagi

Sensuallee napisał(a):

Jolie88 Jasne że możesz:) Witamy witamy;p Widzę, że nas coraz więcej:) Oby było nas tyle samo 30.12 :))

Oby nas było tyle samo i oby same sukcesy w odchudzaniu!
Pasek wagi
Oczywiście, że tak:) 

Efekt.YoYo nie podałaś swojego wzrostu do tabelki, która już się komponuje:) Chyba, że z jakiegoś powodu nie chcesz podawać to oki:) 



No Nasza tabelka chyba okaże się kilkoma tabelkami jeśli tak dalej pójdzie:))

Pomiary Co Tydzień w Niedzielę? :))
jeszcze ja ,chociaz nie mam az tak duzo do zrzucenia bo wage mam dosc prawidlowa ;-)
wzrost 172
waga aktualna 59,5
chce wazyc 55 kg ;-)
Pasek wagi
Może być niedziela, może być każdy inny dzień - jeśli o mnie chodzi :)
No to będzie niedziela:) prawie będzie efekt z całego tygodnia:)
Ja się ważę w soboty, więc mogę pisać sobotnią wagę:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.