Temat: waga ok.100kg-kto odważy się schudnąć?

Ja chętnie sie dołączę :)

czekooladowa w tym wątku nie chodzi o konkretną dietkę ale osoby z dużą nadwagą

a kto jaką dietke stosuje to juz indywidualna sprawa

fajnie to jest nas juz kilka

ale ar1es1 ma trochę racji.. Rozsądne jedzenie daje naprawdę piorunujące efekty, a nie męczy, jak wszelkie diety. Ja się z wagą 100+ bujałam przez ponad 2 lata, próbowałam masę diet, aż wreszcie zrozumiałam, że najlepszą dietą jest maksyma "chcesz zeszczupleć - nie żryj tyle".
Co rozumiem przez "rozsądne jedzenie"?
Posiłki co 2-3h, śniadanie max 1,5 - 2h po przebudzeniu, łącznie 5 posiłków w ciągu dnia, nie najadać się na noc i wystrzegać się pustych kalorii i niepotrzebnego cukru (słodkie napoje i alkohol). Do tego umiarkowana aktywność fizyczna (przy tej wadze nie ma się co zajeżdżać, bo szkoda stawów) i konsekwencja.
Przed ciążą schudłam tak ponad 20kg, teraz zabrałam się za pociążowe sadełko i chętnie się do Was przyłączę :)
Chociaż mam inne "zasady" i nie nazywam swojej diety "dietą", to cóż - każdy widać musi przejść tą drogę po swojemu :)

Może jakas grupa ?:)

czaprak ja na diecie SB schudłam kiedys 20kg w 3 miesiące i to jedząć.Podstawa diety są regularne posiłki minimum 5 powinno byc 6.Oczywiście zero alkoholu , eliminacja cikrów.I uwierzcie mi DA SIĘ.

U mnie to nie jojo.Ciąża a pociązy powrót do starych złych nawyków żywieniowych.

Najważniejsze, kiedy to, co stosujemy, działa. Trzeba się tego trzymać :) Ja tam nikogo do niczego nie namawiam :)

jasne, też tak uważam

a może zrobimy jakąś grupę, może jakieś wspólne ważenie czy mierzenie? ;)

no ja jestem za

niech tylko inne osoby sie wypowiedzą