Temat: Zrzucic 10kg i więcej

ja tez mam dzisiaj luzniejszy dzien pozwlilam sobie na drobne grzeszki:)zawsze tak robie w weekend:)

Ja zaczynam od jutra ;D mam nadzieje ze spale ten tłuszcz w końcu :D

endorfina69  napewno sie uda:) TRZYMAM KCIUKI:)

witam Was wszystkie serdecznie;)jestem Tu nowa i chce zacząć Walkę z moja waga od jutra:)Mam nadzieje ze wytrwam:)mam synka 3,5 letniego przed ciążą ważyłam 62 kg  i w czasie ciąży przybrałam 16 kg  i od tego czasu moja waga wacha sie miedzy 76-78 i nie moge schudnąć:(już nie wiem co mam robic:( wiec na dzień dobry postanowiłam odstawić slodycze:D Nie jeść po 18  pić duzo wody jesc co najmniej 2 posiłki dziennie jeśc owoce i warzywa ale co mi z tego wyjdzie zobaczymy:)Może jakieś rady dla początkującej:)dziekuje wam Bardzo:)I życzę wytrwałości:)

i jak sie zmienia w pasu wagę:/ Juz wiem:) jestem tu po dlugim czasie:) bylam tu na forum w maju 2007 :)

a ja po weekendzie 0,4 mniej wiec chyba dobrze :)

> witam Was wszystkie serdecznie;)jestem Tu nowa i
> chce zacząć Walkę z moja waga od jutra:)Mam
> nadzieje ze wytrwam:)mam synka 3,5 letniego przed
> ciążą ważyłam 62 kg  i w czasie ciąży przybrałam
> 16 kg  i od tego czasu moja waga wacha sie miedzy
> 76-78 i nie moge schudnąć:(już nie wiem co mam
> robic:( wiec na dzień dobry postanowiłam odstawić
> slodycze:D Nie jeść po 18  pić duzo wody jesc co
> najmniej 2 posiłki dziennie jeśc owoce i warzywa
> ale co mi z tego wyjdzie zobaczymy:)Może jakieś
> rady dla początkującej:)dziekuje wam Bardzo:)I
> życzę wytrwałości:)

 

kochana jakie conajmniej dwa!!??zeby cos przynioslo efekty zeby poprawic przemiane materii minimum 5 posilkow dziennie powinnasc jesc trzy glowne i dwie przekaski!!

mama86 brawo mamuska ktos musi stac na strazy zdrowego odzywiania i dietkowania tez jestem za 5 posilkami

 

mama86  - Mam taką nadzieje że się uda ;)
Trza być silnym czyż nie .
Magia , bynajmniej ja nie chce zrzucić 100 kg by by ze mnie kości nie zostały hehe , ale wrócić do swojej wagi 70 kg ;) . po malutku i do celu ^^ !

Mnie zmotywował ten filmik ->

http://www.youtube.com/watch?v=cod7oIXKAHM

dysia26  ja sama jem 5 posilkow dziennie i jeststem bardzo zadowolona chciazby dlatego ze nie mecze sie czekajac od posilku do posilku:) no i duze urozmaicenie jest:)