Temat: Zrzucic 10kg i więcej

Jeśli chcesz się przyłączyc i spróbowac razem...ZAPRASZAM :)
ala222133 Uda sie trzymam kciuki!!! :)
no 4 kg to juz niewiele napewno sie uda. Czesc dziewczyny
bogusia31 Hej :)
no to trzeba myslec co na obiadek dzis zrobic, ja tak sobie mysle ze zrobie piers z kurczaka i warzywa w parowarze a moja rodzinka mielone i ziemniaczki
Ja miałam filecika  przyprawa gyros...ryz i warzywka...pycha i tylko 342kcal

ja lubie szaszłyczka z piersi kurczaka w ziołach i jogurcie (dr.Dukana). Pychota i zero soli!

A ile kalorii to nie wiem ale musi być mało bo sie tego nawpychałam i nic na wadze nie było widać 

Pasek wagi

150g piersi z kurczaka

150g warzyw (ja dała zupe wiosenna)

25g ryżu

1łyżeczka oliwy

Ryż ugotowac z warywami, fileta pokroic i posypac przyprawa gyros, podsmażyc na oliwie. Dodac ugotownay ryz i wrzywa i chwilkę podsmażyc...PYCHA

Razem 342kcal

a ja nie mam koncepcjii no dzisiejszy obiadek moze zupke jakas zrobie np pomodorowa bez smietany z ryzem

bogusia31 PYCHA...

U mnie dzis udko i fasolka szparagowa :)

Załozyłam nowy temat :) ZAPRASZAM

 

http://vitalia.pl/forum22,69081,0_Pysznie_i_malo_kalorii_ze_zdjeciami.html

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.