1 sierpnia 2012, 13:10
zaprzepaściłam już miesiąc wakacji
Koniec z obijaniem się!
Od dzisiaj zaczynam nowy styl życia
zdrowe odżywianie i ćwiczenia
Mam nadzieję, że znajdzie się wiele chętnych tutaj dziewczyn do wspólnego wspierania się
motywowania, dzielenia lepszymi i gorszymi dniami
Edytowany przez fittin 1 sierpnia 2012, 13:17
2 sierpnia 2012, 23:08
rowniez mam problem z kregoslupem, ale jak zaczynam cwiczyc, a zwlaszcza jezdzic rowerem to bol mija; poza tym kregoslup jest rowniezz obciazony zbyt duza iloscia kilogramow;
2 sierpnia 2012, 23:09
dziewczynki ja zmykam spać, bo ledwo widzę na oczy a jutro znowu szkolenie:/
może jutro uda mi się wygospodarować czas na siłownię, jakoś nie potrafię się ogarnąć żeby np na 8 pojechać, chyba za bardzo lubię spać:/
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 12123
2 sierpnia 2012, 23:15
ja dzisiaj juz ledwo cwiczylam ale sie nie dawalam.. moze za duzo cwicze? nie wiem... ale ja nie moge bez cwiczen... ciezko mi.. fakt, pracuje tez fizycznie...
- Dołączył: 2010-01-13
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 12123
2 sierpnia 2012, 23:16
A Tobie slodkich snow :) ja planuje jutro z rana na basen leciec :)
- Dołączył: 2009-06-30
- Miasto: Łowicz
- Liczba postów: 34
3 sierpnia 2012, 09:40
ewelina16lipiec2012 napisał(a):
rowniez mam problem z kregoslupem, ale jak zaczynam cwiczyc, a zwlaszcza jezdzic rowerem to bol mija; poza tym kregoslup jest rowniezz obciazony zbyt duza iloscia kilogramow;
Ja mam dokładnie to samo. Dwie ciąże mi zrąbały kręgosłup tak ze ledwo czasem wstaje ale jak tylko cwicze regularnie ból mija. Po miesiecznej przerwie w cwiczeniach dzisiaj mam takie zakwasy że szok normalnie
![]()
3 sierpnia 2012, 09:44
Witam z rana:)
ja już po śniadaniu: bułka grahamka i jajecznica z 2 jaj:)
nie mam teraz pomysłu co zjeść na obiad
- Dołączył: 2008-04-26
- Miasto:
- Liczba postów: 8
3 sierpnia 2012, 11:09
a ja również po śniadaniu- jajka na boczku, sok z świeżych jabłek i kawa:) dzisiaj planuję na basen się wybrać i na rowerki, miłego dnia życzę :))
- Dołączył: 2011-11-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 893
3 sierpnia 2012, 11:16
ja tez po sniadaniu, 2 malutkie grachamki z szynka i serkiem wiejskim i duzy jogurt naturalny z owocami + do tego kawka mrozona ;) wczoraj nie pisalam ale z dietka bylo ok i pojezdzilam na rowerku 1,5 h i pokrecilam godz hula na mel b juz nie mialam sily ;p
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Gdzieś
- Liczba postów: 3828
3 sierpnia 2012, 13:25
Ja mam pierwszy dzień @ i zaraz wyjdę z siebie i stanę obok. Umieram z bólu, wyję. Nie ma opcji, żebym dzisiaj ćwiczyła, ale też nie mam jak jeść, bo wszystko co ląduje w moim żołądku kończy się 100x większym bólem. ;///
- Dołączył: 2012-05-11
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 231
3 sierpnia 2012, 13:58
mi niestety wczoraj nie udało się poćwiczyć :( szyja mnie za bardzo bolała po wcześniejszych dniach. Dzisiaj musiałam duzo rzeczy wynieść na pierwsze piętro więc jakiś ruch z ciężarem był:P Później zamierzam zrobić 8 min abs.
