Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
my sie tu mamy wspierac ale nie mowic komus ze sie zaglodzi jezeli dziewczyna ma z tym problem to takimi tekstami napewno nikt jej nie namowi na zdrowa diete
jak nie moje, jak moje, tkanka tłuszczowa jest leciutka, zobacz na moje nogi jakie są szczupłe ja mam po prostu figurę jabłka i wszystko mi idzie co zjem w brzuch
tolerowac nie musisz ja tez tego nie pochwalam ale nic na sile bo mozna odniesc odwrotny skutek

pogodynka.  mi sie normalnie wyswietla, naprawde nie wiem co jest z tym pamiętnikiem

> jak nie moje, jak moje, tkanka tłuszczowa jest
> leciutka, zobacz na moje nogi jakie są szczupłe ja
> mam po prostu figurę jabłka i wszystko mi idzie co
> zjem w brzuch

moja rada jest ograniczenie weglowodanow i powinny byc efekty ale nadrabiac warzywami i chudym miesem i nie glodzic sie zjadac ok 1200-1500 kcal no i cwiczyc

iwka-  ja  do X nic nie mam ale ten watek to ma byc zdrowe chudniecie,na tym chyba kazdej z nas zalezy?
wpisu ze zdjeciami rzeczywiscie nie ma ale fotki sa w galerii

> iwka-  ja  do X nic nie mam ale ten watek to ma
> byc zdrowe chudniecie,na tym chyba kazdej z nas
> zalezy?

tak ja tez jestem za tym tylko boje sie ze taki naskok na nia moze przyniesc odwrotny skutek niz bysmy chcialy

ja wierze że to są jej zdjęcia :) jak napisała ma często wzdęcia więc dlatego tak wygląda brzuch, chciałabym go zobaczyć bez wzdęć
ja czasami jak mam wzdęcia to brzuch jakbym w 4 miesiącu ciąży była :P
Iwagez w takim razie powiem wprost, ponieważ nikt nie ma odwagi tego powiedziec - nie chcemy jej tu! Nie chcemy tu kogoś, kto mowi, że ma problemy dietetyczne, żołądkowe itp, a stosuje dietę rzekomo przepisana przez lekarza, która jest beznadziejna i nawet dziecko wie, że jest niezdrowa!
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.