Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi

.

> Xraissa dieta dietą, ale kubuś zamiast obiadu?

> Współczuję choroby...

To chyba raczej psychiczna choroba ;/

Pasek wagi
właśnie wysłałam ci zaproszenie a tu ooOo ty mnie zaprosiłaś

daj mi trochę swojej radości :P
Saperku ja też nie mam zamiaru tego tolerować!
Pasek wagi
hihihi dobrze że saperek i malf rządzi


ja zdjęć nie widziałam
zdjęcia są w pamiętniku , a malfi i saperek sobie wymyśliły że mam anoreksje

Ja przemilczę już ten temat. Mój brzuch podobnie wygląda przy wadze 80 kg. Ale szczegół.

I gdzie niby te zdjęcia?

Muszę to zobaczyć, bo moja tolerancja się konczy!

Pasek wagi
a ja nie widzę ich w Twoim pamiętniku, musiały się ukryć.


co do Twoich jadłospisów - to są tragiczne. Młody, rozwijający się organizm potrzebuje dużo więcej kcal niż Ty tam prezentujesz. Cały dzień na 4 kanapkach? Kubuś zamiast obiadu? Nic dziwnego, że jeść Ci się nie chce skoro żołądek Ci się kurczył do wielkości piłeczki tenisowej.


Powtórze po raz kolejny - ćwiczenia na mięśnie brzucha - brzuszki, a6w, twister, hula-hop. Za wszystkie te sprzęty zapłacisz 30 zł. Z kieszonkowego.

Masaże - oliwka ok 10 zł. i szorstkie rękawiczki - jakieś 5 zł. To nie są koszty.

malfinka86 w moim pamiętniku

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.