Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi

wchodze w to, chociaz przyznam ze troche sie boje bo moje zeszłoroczne odchudzanie skonczylo sie efektem jojo, ale nie moge juz na siebie patrzec, wiec.... spróbuje....

tylko napiszcie mi prosze co z ta ankietą czy jutro mam wejsc na tą strone i ją wkleić?? może głupie pytanie ale nigdy nie należałam do żadnej grupy....

W zasadzie to może i masz rację ale wydaje mi się, że hulahop nie jest drogim zakupem
Jestem po obiedzie i jestem pojedzona na maksa. Zjadłam 40g makaronu pełnoziarnistego z 70g sera feta light, polanego szpinakiem i pomidorem z puszki - taka mamałyga:))) ale dobre było.

Co do hula hop, to kupiłam sobie, ale takie zwykłe i nie umiem kręcić:(
Pasek wagi
jutro wejdz na strone i tak jak reszte dziewczyn podasz swoja wage
szczegoly na 1 stronie!
Pasek wagi
Nesia wzór ankiety masz w pierwszym poście tego wątku. Wypełniasz ją, wklejasz tutaj i jesteś z nami :)
Pasek wagi
Bree nauczysz się, ja tez mam zwykłe i po przerwach idzie mi pokracznie, ale najważniejsze to wytrwać w postanowieniu i w końcu się nauczyć! :)
Pasek wagi
nesia ja miałam identyczną sytuację jak ty dużo schudłam ale skończyło się to efektem jojo, ważąc 60 kg przybrałam 15kg, przez kilka lat nie mogłam się ich pozbyć. Teraz udało mi się schudnąć prawie 9kg ale do szczęścia jeszcze mi trochę brakuje. Ja też nigdy nie należałam do żadnej grupy, także to nasz debiut
dziękuje za wsparcie...wiecie az mi sie cieplutko zrobiło na serduszku jak przeczytalam wasze wypowiedzi.... a co mi tam spróbuje do odwaznych swiat należy..... wiec jutro zajrze na te stronke i zaczne kolejną walke z kilogramami:)

ja już po obiadku :-) pyszniutka zupka była :-)

 

teraz lecę ułożyć ładnie włosy, dokończyć make'up i na małe zakupy, a później do znajomych na kawusię :-)

Musze sobie jakiegoś owoca do kawy kupić, żeby nie skusić się na słodkości :-P

 

xraissa wstaw zdjęcie swoje, może nasze komentarze zmienią choć trochę Twój punkt patrzenia na swoje ciało.

Jeśli chcesz wyrzeźbić talię, to skup się na ćwiczeniach, ale nie stosuj już drakońskich diet typu :

 

"obiad:brak zamiast tego wypiłam 300 ml sok Kubuś gdyż nie byłam głodna"

"kolacja: ok.19.20 : 1 mandarynka + 200 ml soku bananowego "

 

to są Twoje wpisy i serio nie wygląda to zdrowo...

Co nie zmienia faktu że ja i tak muszę być na diecie gdyż od 4 lat mam helicobakter i nerwice żołądka (chorowałam już na to przy wzroście 168 cm  i wadze 64 kg więc nie ma to związku z odchudzaniem czy moją niedowagą)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.