Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
saper ja mam taką wagę niebieską ;-) ale z allegro kiedyś kupiłam :-) jest świetna :-) na jednych bateriach prawie 1,5 roku chodziła :-P
laski a w jaki sposób się odchudzacie?jakieś konkretne diety czy własnego autorstwa?
Pasek wagi
Truskawek chcesz wydębic od nas co jutro w ankiecie napisać? :P 
Pasek wagi
Kamila, powiem, że do mojej rodzinnej miejscowości masz chyba jeszcze bliżej :P Szacuję ok 25 km :P
w tygodniu tak, bo studiuję w Szczecinie :)

A ja znowu na weekend jestem w Szczecinie, bo akurat studiuję zaocznie ;) Ale mieszkam od Szczecina - lewobrzeża około 30minut jazdy samochodem
Julietta - a gdzie mieszkasz?
 Malf przejrzałaś mnie
Pasek wagi

Inv ja tego filmu za cholerę nie pokażę w necie 

Ja dość trzeźwa śpiewająca Mandarynę... żenada 

Pasek wagi
Trus poczekaj do jutra, same napisza, bez pytania 
Pasek wagi
hmm.. a właśnie też mam pytanie odnośnie diety.. Z czego głównie rezygnujecie podczas diety ?
 ja np. całkowicie z makaronu, ketchupu, majonezu, białego pieczywa, napojów gazowanych i tłustego mięsa i fast foodów.
pewnie zapytacie czego nie wymieniłam słodyczy.. bo wiecie właśnie to jest mój problem ;)) he.. Bo słodycze na diecie jem, oczywiście nie hurtowo, ale raz w tygodniu pozwalam sobie na jakiegoś batonika lub kilka pasków czekolady lub cukierki lub ciasto.. Ale tylko raz w tygodniu i np. jeżeli zjem już w poniedziałek to do niedzieli nie mogę niczego ruszyć.
I jeszcze ograniczam spożywanie ziemniaków.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.