Temat: DZIEŃ KOBIET 2010 w mniejszym rozmiarze. Start 04.01 do 08.03

UWAGA !!!

przeczytaj calosc zanim podejmiesz decyzje

 

 

Witam serdecznie, zapraszam wszystkich zainteresowanychNasz wątek ma juz prawie rok. Dziewczyny trzymają się tu zawsze razem w dobrych jak i zlych chwilach, wspierają i pocieszają, podnoszą na duchu i cieszą wspolnie z sukcesu - nawet tego najmniejszego. Są po prostu the best

 

 

 

Tym razem akcja potrwa od 4 stycznia - 8 marca (zaczynamy w poniedziałek)

 

 

Nasza grupa poszukuje osób ktore na prawdę chcą schudnąc i przede wszystkim wspierac się nawzajem do końca wątku a nawet dłuzej !!!

 

 

OSOBOM O SŁOMIANYM ZAPALE OD RAZU DZIĘKUJEMY !!!

 

 

Ważne:

 

Ważenie oficjalne będzie odbywac się w każdy poniedziałek.

Kazdy jest zobowiazany do podania wagi w terminie.

Jesli ktos nie poda wagi 2 razy to odpada z tabelki ale nie z watku!!!

Oczywiscie przyjmowane sa wczesniejsze usprawiedliwienia.

 

 

WARUNKIEM PRZYJĘCIA JEST WYPEŁNIENIE ANKIETY STARTOWEJ I ZŁOŻENIE JEJ TUTAJ W DNIU 04.01.10 - 05.01.10 (poniedziałek-wtorek)

 

Ankieta startowa:

1 waga startowa z dnia 04.01.10

2. Przedstawienie swojego planu 9-cio tygodniowego (związanego z odchudzaniem)

3. Przedstawieniu nam swojej nagrody za osiągnięcie zamierzonego sukcesu

 

Ankieta cotygodniowa:

1. waga aktualna

2. dotychczasowa utrata wagi

- z tygodnia

3. Czy jestem zadowolona z ostatniego tygodnia

 

(ankiety jak i usprawiedliwienia proszę pisac czerwonym kolorem i wiekszą czcionką żebym mogła je potem znaleźc)

 

 

ZAPRASZAMY CHĘTNYCH DO WSPÓLNEGO ODCHUDZANIA

Pasek wagi
a dzis mam zupe fasolowa :/
nie przepadam ale nie chce mi sie gotowac to skorzystam z obiadku domowego :P
Pasek wagi
Agatek mam raczej wisielczy humor dziś i wszystko mnie drażni, więc zwyczajnie wole siedziec cicho niż być niemiła
Pasek wagi
ja mam dzisiaj tortillę własnej roboty na obiadek- siedzi w termosie i mam nadzieję, że nie wystygła jeszcze :-P
Saperek miał tortillę na śniadanie, a ja mam na obiad- z kurczaczkiem, ogóreczkiem, pomidorkiem i serkiem żółtym.. jeszcze ciut ketchupu i sosu czosnkowego kapka :-)

jej a za mną tak długo chodzą te tortille może w week zrobię ;)

Jak ogarnę swój pokój

hmm.. jak się robi tortille ?
Pasek wagi
zaczęłam korzystać ze stronki www.fcal.pl - bo tam tak dokładnie w miarę podają kcal posiłków,  produktów.. bla bla..

i tak sobie zobaczyłam że 300ml zupy pomidorowej z ryżej to tylko niecałe 100 kcal ? to prawda ? ja zawsze zupę liczyłam za 300 ? ;/
Pasek wagi
znaczy 250ml zupy.. to nie ciałe 100 kcal..
a 300 ml to 111kcal..

yyy... sama nie wiem..
Pasek wagi

Właśnie różnie to bywa z tą kalorycznością.

Ja muszę poszukać przepisu na tego placje od tortilli a w środem wsadzę cycka pomidorki, ogórki sałatę cebulkę itp. do smaku  i ci tam będzie w lodówce

ja mam podobnie jak Saperek zupę fasolową, a dokładniej fasolowo-cebulową. Ale ja lubię fasolę białą,więc nie narzekam. Tym bardziej, że ja gotuję, więc mogę wybierać :P
no zalezy ile tego ryzu jest ....
ale jakos bardzo malo mi sie to wydaje !
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.