1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
*brak dodatkowych pkt za rzucenie największej ilości kg oraz cm jako, że każdy chudnie w innym tempie i to byłoby nieuczciwe
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
26 czerwca 2014, 22:18
hej hej dluuugo mnie nie bylo, ale juz jestem po ilus miesiacach :D co tam u Was? poison69 ogarnelas z tym mieszkaniem itp? sorki ale naprawde nie wchodzilam tu mase czasu :D i schudlam ;3
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
26 czerwca 2014, 22:22
szczerze to przestalam miec taka obsesje perfekcyjnosci, chociaz troche, a schudlam przy okazji :3 wiec ten urlop od V dobrze zrobil mojej psychice
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Thorshavn
- Liczba postów: 389
27 czerwca 2014, 07:38
KobietaSzpila napisał(a):
Nie jakos Madzizosek :D Tylko ja :D W sumie we dwie jesteśmy tutaj od początku. I tak - kompletnie Cię nie kojarzę :DZadna nie schudła, ale od jakis 2-3 lat jestesmy w tym samym składzie. Boze dziewczyny, ile sie zmieniło w naszym zyciu od tych 4 lat :D MASAKRANo i zadna nie schudła hahaRÓŻA! WEŹ DAWAJ NA STUDIA DO SZCZECINA!!!!!!!!!!A ty tomek czemu tu wróciłeś? tez nie schudles? ;p
za to "jakoś". No wróciłem mozna tak powiedzieć. Na Vitalię zagladałem od czasu do czasu ale w końcu udało mi sie znaleźć Monię i postanowiłem popisać znowu. U mnie to tak było, że poszło do góryyyyy mocno ale teraz cały czas skutecznie spada.
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
27 czerwca 2014, 10:06
Ania haha ja jestem w 6 miesiącu ciąży nie wyjechałam do Niemiec :)
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
19 października 2014, 14:15
Dziewczyny co u Was czemu się nie odzywacie??
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
10 listopada 2014, 16:16
Mow lepiej co u Cb ! :) ja studiuje ;3
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
10 listopada 2014, 19:26
a co tam studiujesz Ania ?
No ja jestem już mamusią wszystko wporządku :) :)
- Dołączył: 2015-02-06
- Miasto: trakt
- Liczba postów: 4
6 lutego 2015, 11:29
Witam ponownie :D zapomnialam hasla do tamtego profilu :P
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
6 lutego 2015, 11:48
coooo ty adka swirujesz ;dddd