1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
*brak dodatkowych pkt za rzucenie największej ilości kg oraz cm jako, że każdy chudnie w innym tempie i to byłoby nieuczciwe
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
17 marca 2014, 15:25
oki oki to idź powodzenia :D
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Thorshavn
- Liczba postów: 389
26 czerwca 2014, 12:13
:-D akcja walentynkowa 5 dniowa a z 4 lata już ma :-) :-) cześć, wracam do Was
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
26 czerwca 2014, 12:21
fajna pamiątka , już tyle tu jesteśmy a żadna nie schudła :D - beka
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
26 czerwca 2014, 12:21
fajna pamiątka , już tyle tu jesteśmy a żadna nie schudła :D - beka
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Thorshavn
- Liczba postów: 389
26 czerwca 2014, 13:22
eee tam ważne, że nadal się chce. Wiem, wiem chęciami to piekło jest wybrukowane no ale bez tego to niczego nie będzie....
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
26 czerwca 2014, 15:37
Boże Tomek mogę się założyć że dziewczyny też Cię nie pamiętają od początku razem ze mną od 4 lat jest tu chyba Magda stare konto funilly a reszta to takie nowsze koleżanki
- Dołączył: 2010-07-13
- Miasto: Thorshavn
- Liczba postów: 389
26 czerwca 2014, 17:35
No Madzizosek-dobrze pamiętam?? Witam w takim razie starsze koleżanki i nowe. :-) :-)
- Dołączył: 2010-06-21
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 3954
26 czerwca 2014, 18:45
Nie jakos Madzizosek :D Tylko ja :D W sumie we dwie jesteśmy tutaj od początku. I tak - kompletnie Cię nie kojarzę :D
Zadna nie schudła, ale od jakis 2-3 lat jestesmy w tym samym składzie. Boze dziewczyny, ile sie zmieniło w naszym zyciu od tych 4 lat :D MASAKRA
No i zadna nie schudła haha
RÓŻA! WEŹ DAWAJ NA STUDIA DO SZCZECINA!!!!!!!!!!
A ty tomek czemu tu wróciłeś? tez nie schudles? ;p
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
26 czerwca 2014, 18:52
Haha Magda a tak serio ile ważysz bez ściemy :D? 90 :D ?
ja już mam 81 słodkich kilo <3 5,5 na plusie <3
Róża to zagubiona jest wgl nie odzywa się 4 lata się znamy a ja widziałam jej jedno zdjęcie na balu gimnazjalnym .... beka :)
Tomek możesz jeszcze pamiętać te dwie siostry ze Szwecji Aneta i Magde , bo Ada to taka nowsza bardziej
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
26 czerwca 2014, 18:53
dawajcie spotkamy się nad morzem na tydzień takim składem vitaliowym zrobimy sobie urlop gamonie