1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
5 lutego 2014, 21:13
http://czasnabuty.pl/product-pol-12478-SZPILKI-NA-PLATFORMIE-7560R-S1-1P.html
co myślicie o takich szpilkach ?? 25 zlotych :O
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
6 lutego 2014, 13:07
lol no az tak to nie ale podobnie chora sprawa
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
6 lutego 2014, 18:00
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1247
6 lutego 2014, 18:56
Pierwsze można sobie odpuścić :P a tak to brać :D
59,3kg. Musze jechać na week do Wrocławia bez synka :((((((
a co do facetów to cóż....dziwne to zwierzęta... ale u mnie teraz zabawnie bo pisze z czteroma na raz:P
Edytowany przez smerfeetka 6 lutego 2014, 18:59
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
6 lutego 2014, 19:01
no wezme chyba te kremowe, workery i któreś ze szpilek ale chyba fioletowe bo beda wygodniejsze
za tydzien kasaaa :D
kurcze blade ty poczekaj az twoj wroci bedziesz miala 4 :D
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1247
6 lutego 2014, 21:35
nie ma żadnego mojego, w czwartek sprawa w sądzie o odebranie praw...;/
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
6 lutego 2014, 21:52
no tamtego tego, a bedzie on na sprawie?chyba nie co? całkiem go skreśliłaś?
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
7 lutego 2014, 12:27
![]()
jeszcze takie są za 49 :D ajajaj
co nic nie piszecie gwiazdy ja się tak nudze pokłóciłam się z koleżanka tzn napisalam jej co mysle od 6 lat udaje moją przyjaciółke a od momentu jak mnie pobili ślad po niej zaginął nie widziałam jej 2 miesiace heh ;] niech sie ciagnie ;]
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
7 lutego 2014, 12:34
wejdzcie na Pamela Gozdan na fb co sądzicie?
jeszcze takie są za 49 :D ajajaj
