1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
4 lutego 2014, 11:49
jaka tabelke ? ja zadnej tabelki nie robie :P
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
4 lutego 2014, 12:00
jak tam dzisiaj krolewny dieta? u mnie ok sniadania sa i jestem zadowolona kto rano wstaje temu Pan Bog daje :D
GDZIEEEEEE ANIA !??? MAGDA x2 !?Aneta???
sn;platki na mleku ,kawa,pol bulki z dzemem 8.30
2sn.pol bulki z paprykarzem pol z pasztetem xD 11 30
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
4 lutego 2014, 14:14
poison69 napisał(a):
jaka tabelke ? ja zadnej tabelki nie robie :P
jak to zadnej tabelki nie robisz?! To po co zaczynalas z ta tabelka i z tym wazeniem co niedziele skoro Ty sie wazysz kiedy chcesz?!
Edytowany przez Truskaweczkaaaa 4 lutego 2014, 14:14
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
4 lutego 2014, 14:22
Przecież podałam wage po co się prujesz nudzi Ci się ?
Dodajac tabelke pisalam że kazda ma ją sobie skopiowac i ta ktora chce niech dodaje nie bylo tematu że jest to moim obowiązkiem wiec milcz.
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
4 lutego 2014, 20:55
Kurcze pieczone dodałam swoje zdj do oceny wyglądu ale komplementow dostałam Jezusie Nazarejski , wolałam zeby ostro mi tam pojechano,na to liczyłam by się ogarnac a tam niespodzianka ze wygladam na 65 kg albo mniej kurcze to jak wygladam na - 10 , -15 to fajnieeeeeeeeee :D haha::D
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
4 lutego 2014, 23:42
nie ciesz sie mi tez zawsze mniej daja :D ej kto to jest frossi marta czy ania??:D
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
5 lutego 2014, 12:19
no to sie wlasnie ciesze czemu mialabym tego nie robic :P?
-0,3 kg szalenstwo xD
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
5 lutego 2014, 13:10
poison69 napisał(a):
ty no nie wiem nie kontaktowalam a koles to wykorzystal nawet dobrze tego nie pamietam ale nie odzywam sie z tym typem myslalam ze byl moim przyjacielem czaicie to a on mnie pocalowal ja pijana to odwzajemnilam a potem ucieklam
u mnie bardziej chora historia.........szkoda slow....................... masakra........................................ co sie dzieje z facetami po %.. MASAKRAAAAAA . zreszta na sobie tez nie nieco zawiodlam..
![]()
sorki ze tak pozno ale cud ze wgl zyje. ;/
nie wiem ile waze, jestem za granica i moja friend ma zepsuta wage:c wiec ja dopiero 14 lutego podam jak bede w Polsce
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
5 lutego 2014, 13:24
odpisalas i przypomialam sobie to wszystko ble...na szczescie ze moj mi wybaczyl za tydzien jade do niego do DE dostalismy mieszkanie,pracuje,wszystko jest pieknie,samochod naprawiony narazie wszystko sie uklada...
a co u Ciebie sie stalo?Nie mow ze ktos chcial Cie zgwalcic Ania :O jak to cudem żyjesz?weź mow o co chodzi ....
sorki ze tak pozno ale cud ze wgl zyje. ;/
