1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
11 stycznia 2014, 14:30
poison69 napisał(a):
Kaltmiete:275 ?Nebenkosten:120 ? co to znaczy Ania a to ogłoszenie jest aktualne??
to znaczy, ze bez oplat typu ogrzewanie :D i rachunki inne 275, ale trzeba liczyc 395 euro za miesiac. bo bez nebenkosten sie nie da, w tym sa potrzebne do zycia rzeczy
jakby nie bylo aktualne to by cos napisali :P
ogolem trzeba zadzwonic i sie spytac i tak
Edytowany przez zaprawdeprzekletemiejsce 11 stycznia 2014, 14:31
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
11 stycznia 2014, 14:32
PS do tego w Weyerbusch jest napisane ze od razu jest mozliwosc wynajecia (:
Bezug:verfügbar ab sofort
Edytowany przez zaprawdeprzekletemiejsce 11 stycznia 2014, 14:33
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
11 stycznia 2014, 14:35
no wiem o co chodzi , to kuzyn zadzwoni i wynajmie to 1 jest bardzo fajne do tego neta sobie wezme i bede siedziec szkoda tylko że to na wiosce a tamto 2 nie ma zdjec mieszkania,cena taka sama,a 2 pokoje :)
a na tym 1 to ojca bysmy wzieli po cichaczu nielegalnie i wtedy 400 E na dwoje :)
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
11 stycznia 2014, 14:35
dziękuje wysyłam chłopakowi jutro ci powiem co i jak uzgodnilismy
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
11 stycznia 2014, 14:36
(: super, mam nadzieje, ze to cos pomoglo
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
11 stycznia 2014, 14:39
ja dzis plus 1,3 na wadze a najelpsze jest to ze nie jadam nic zakazanego :/
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
11 stycznia 2014, 14:41
a ja wczoraj uslyszalam ze moja mama mi kupi karnet a dzis taki opierdol dostalam ze hoho.. SUPER (: nienawidze mojego zycia.
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
11 stycznia 2014, 14:43
http://www.immowelt.de/immobilien/immodetail.aspx?id=32507384 Ania a to jest 200m od centrum dobrze rozumuje ? patrz jakie fajne 4 pokoje , ile to wyniesie koszta jak tam liczyłaś?
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
11 stycznia 2014, 14:45
470 euro / miesiac, tak, jest w centrum podobno
- Dołączył: 2011-05-21
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 15426
11 stycznia 2014, 15:11
skoro moi rodzice mi nie chcą kupić karnetu - na co ich stać ;) - to nie będę nic jeść , za miesiąc będą płakać, że mi tego karnetu nie kupili
