1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
17 lutego 2013, 13:55
dajesz mala ta strone
obrazy milosci w romantyzmie i pozytywizsmie porownac,a ty zdajesz cos procz podstawy?
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
17 lutego 2013, 14:08
nie ja zdaje tylko to co musze :D
Oj obrazy to mówisz będziesz prezentować i przedstawiać przed komisja :D ja się tak boje ja mam temat : Motyw przyjanzi w literaturze roznych epok,omow na przykladach :)
strona-wpisz sobie w google matemaks :)
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
17 lutego 2013, 14:18
nieeee tu chodzi o obraz,zarys
17 lutego 2013, 21:23
Ja tam się boję matury za rok ;D
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
17 lutego 2013, 22:19
miłego dnia laski jutro w szkole :)
ps;kiedy bierzemy się za diete razem ??? tabeleczki i wgl ? jesteśmy tylko w 3 bo Ada się nie liczy :D:D chyba że podwójnie :D :*
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
17 lutego 2013, 22:20
Roza tez odpada wiec zostajemy we 2
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
18 lutego 2013, 15:57
dlaczego hahah Róża odpada Róża czy ja o czymś nie wiem :D:D:D:?
No to jadymy Kasia jutro rano perfecto lecimy
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
18 lutego 2013, 19:07
http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/9/topicid/809460/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
18 lutego 2013, 19:47
http://www.loveit.pl/love/1077307/ulcia
http://www.loveit.pl/love/1077305/ulcia
róża robisz coś takiego??
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1247
18 lutego 2013, 22:38
fajna ta biżuteria :D ja się zaczne odchudzać od czerwca :D i mam miesiąc max 2 żeby wyjść na plaże i sie opalić :X
prowadzę straszną walkę żeby nie tyć za dużo i nie mieć rozstępów, mam tego dość...:[ nie moge zasnąć jak się nie pokremuję;/
