1 stycznia 2010, 00:00
Na początku chciałabym życzyć każdej z was udanego roku, zrzucenia tych ciążących kilogramów, osiągniecia celów związanych z odchudzaniem oraz tych z życiem osobistym.
Wchodzimy w kolejne dziesięciolecie, nazwijmy ten rok przełomowym pod każdym względem. Zapraszam do wspólnej walki o wymarzone ciało aż do osiągnięcia celu, akcje będą krótkie żeby nam się nie nudziło zresztą kobieta zmienną jest troche urozmaicenia nie zaszkodzi.
Cel nr I WALENTYNKI 2010- olśnijmy naszych ukochanym (dla dziewczyn będących w związkach partnerskich)
- poczujmy się seksownie we własnym ciele (dla "singielek")
![]()
Zgłaszają się wszystkie chętne podjęcia walki, rywalizacji, pewne siebie, chętnie udzieljące wsparcia w trudnych chwilach oraz cieszące się każdnym najmniejszym sukcesem. Zgłoszenia przyjmuję do soboty - wówczas stworzę ostateczną tabelkę do której będę potrzebowała jedynie waszej wagi wyjściowej. Przyjmijmy jedynie, że będziemy się ważyć raz w tygodniu (każda może w jaki dzień chce, tabelka będzie uaktualniana w każdą niedzielę wieczorem, 1pkt za każdy kg) oraz mierzyć (podajecie jedynie sumę zrzuconych cm w danym tygodniu- 1pkt za każdy cm) oprócz tego czy w danym tygodniu trzymałyście dietę (np. 60% trzymanej diety- 3pkt) oraz aktywność fizyczna (np. 80% tego co było zaplanowane- 4pkt)+ będzią bonusowe 2pkt dla tej która wykona 100% założonego przez siebie planu- czyli trzymanie diety oraż ćwiczenie w założone z góry dni ( o którym nie trzeba rozpisywać się w pamiętnikach, liczę na waszą uczciwość).
Myślę, że to zdrowe współzawodnictwo, proste regóły, z góry mówię ze się wszystkim zajmę, nie ma co się martwić na zapas. Proszę jedynie abyście wytrzymywały w swoich postanowieniach i nie znikały po 3 dniach. W razie załamania piszcie, możecie liczyć na moje i mam nadzieję reszty dziewczyn, wsparcie. Zanim zjecie coś niedozwolonego sięgnijcie po szklankę wody, następnie herbaty, 2 kawałków jakiegoś chrupkiego surowego warzywa, owoc, szklankę soku, spacer, gumę i jeżeli nadal po tych 2 h (to wam tyle zajmie- wierzcie mi:P) będziecie miały ochotę na coś BARDZO niedozwolonego sięgnijcie jednynie po jego kawałek i skończcie na tym. Zdrowe podejście do siebie oraz swojej diety- NAJWAŻNIEJSZE.
Tak więc
Powodzenia kochane, mam nadzieję na liczny odzew ;]
Edytowany przez ShowOff 1 stycznia 2010, 00:06
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
16 lutego 2013, 12:45
haha Ada zachciewajkiii :D
waga dziś 66,6 kg - szatańska waga troche co :) ? kurcze dzisiaj troche popije.
sn;owsianeczka,banan,mandarynka,orzchy włoskie + jog.musli + 1 kromka chleba żytniego z twarogiem i pomidorem /kawa z mlekiem
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
16 lutego 2013, 12:46
a ja jednak miałam walentynki jeju poszłam z koleżanka na miasto, a ten zaczał wydzwaniać do niej i mnie szukac gonił mnie do domu,ale uciekłam jak romantycznie hihi to wbił mi na chate z wielkim misiem i kwiatami i później już wieczór potoczył się można się domysleć jak :D ... milusio :D
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1247
16 lutego 2013, 14:35
hahah Monika Ty to masz zawsze perypetia :D
swoją drogą to tak Wam zazdroszczę tego że możecie pić... masakra :D Mówiłam już mojemu że jak przestane karmić piersią to niech się szykuję na to że się spije jak szmata :D:D:D haha ale to brzmi mało matczyno :P
a teraz moje drogie torebka: niby nic wielkiego ale naprawdę fajnie sie prezentuje.... muszę poprzerabiać sobie pare ciuszków :)
![]()
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
16 lutego 2013, 14:40
ej zajebiście :O sama przerabiałaś czy miałaś taką specialną maszynke ??? super to wygląda
no dokładnie Ada i w balet :D
- Dołączył: 2010-09-01
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1247
16 lutego 2013, 20:40
robiłam sama bez maszynki, na allegro kupiłam ćwieki takie z kolcami do wbijania i heja :D
Monnnikooo jak Ty szczupło wyszłaś na tej focie ! :D
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
17 lutego 2013, 12:57
dzięki dzięki :D
no zajebiście to wygląda musialabym sobie coś przerobić ale ja to taka kaleka jestem,nic nie umiem :D
Kasia,Róża-wiecie może jak nazywa sie strona taki koleś robi zadania z matmy na filmikach bardzo potrzebuje kuźwa
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: dupad
- Liczba postów: 3075
17 lutego 2013, 13:42
lo kyrde nie slyszalam o takiej:D
kurwa matura toz toz a ja chuja umie:D
- Dołączył: 2013-01-22
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1620
17 lutego 2013, 13:52
uff już mam wszystkie testy wszystkie matury są pokazane i ziomek robi , super siedze już 10 zadanie patrze jak robi :) dobre to jest :)
No matura...jaki masz temat maturalny???z pl
