- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
30 listopada 2009, 23:50
Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac![]()
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
12 października 2012, 14:58
przeciez ja nic nie mowie .....a ty ciagle wracasz do tego tematu ...daj na luz ...zycie jest zyciem i kazdy zyje jak chce i tak ma byc ...
![]()
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
12 października 2012, 15:01
u mnie wczoraj bylo pieknie zakonczylam pewne prace w ogrodzie ...umylam schodny na ganku jak to sie mowi ..pod cisnienowa maszyna ...nie wazna ...dzis polalam specjalnym plynem aby plamy zeszly ...i ledwo wlaczyla ta sprezarka a tu deszcz zaczol padac ...no ale zmylam ten plyn ..a teraz ide krzeslo co sluzy mi jako dekoracja na ganku polakierowac ...a od poniedzialku bede czarowac nowa dekoracje jesnieno - holidejlowa ....jak sie to mowi ...no dynia musi byc ....
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
12 października 2012, 19:14
sikoram3 napisał(a):
u mnie wczoraj bylo pieknie zakonczylam pewne prace w ogrodzie ...umylam schodny na ganku jak to sie mowi ..pod cisnienowa maszyna ...nie wazna ...dzis polalam specjalnym plynem aby plamy zeszly ...i ledwo wlaczyla ta sprezarka a tu deszcz zaczol padac ...no ale zmylam ten plyn ..a teraz ide krzeslo co sluzy mi jako dekoracja na ganku polakierowac ...a od poniedzialku bede czarowac nowa dekoracje jesnieno - holidejlowa ....jak sie to mowi ...no dynia musi byc ....
![]()
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
12 października 2012, 19:16
sikoram3 napisał(a):
przeciez ja nic nie mowie .....a ty ciagle wracasz do tego tematu ...daj na luz ...zycie jest zyciem i kazdy zyje jak chce i tak ma byc ...
![]()
Jak tam ciśnienie i spacery ??Kasia rower? A Beatko ty co robisz znów balujesz ? Ewa pisze o fitness , co tam robisz konkretnie? Aga umilkła , jak tam noga ??Asia znaczy Joasia co tam u ciebie? Justynka chyba dałaś spokój z Vitalią czy z nami ??? Edytowany przez Dana40 12 października 2012, 19:18
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
12 października 2012, 19:55
Danusiu, jutro może do znajomych pojedziemy. W niedziele na zakupy muszę sobie płaszczyk kupić koniecznie.
Może jeszcze jakies buty
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
12 października 2012, 20:21
jak cos wymlodze to dam zdjecie ,,,przez wekend zostawiam ganek lysy ....po niedzieli cos pokombinuje
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
12 października 2012, 20:23
wczoraj i dzis tylko ruch w ogrodzie a dzis do tego odkirzylam i prasuje ....cisnienie za niskie mam i dalej szybko sie mecze ....jutro siadam na rower i na wwii step pocwicze po sluzbue u corki a i spacer z psem zalicze
- Dołączył: 2012-10-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 207
12 października 2012, 20:42
Witam,
Jestem tutaj nowa, trafiłam tutaj przez przypadek, a właściwie to nie - trafiłam tutaj bo nie mogę dłużej siedzieć bezczynnie i patrzeć jak zarastam tłuszczem. Ważę 78kg, przy wzroście 163cm! Czuję się przeokropnie! Wiem, że nadwagi nie zdobywa się w jeden dzień, dlatego też wiem, że nie zlikwiduję jej w kolejny dzień. Ale jestem gotowa na ryzyko tego - że będzie ciężko. Więc, od tygodnia chodzę na siłownię - biegam, rowerek, orbitrek, brzuszki - bo słyszałąm, że to najlepiej działa na zrzucenie zbędnego sadełka, pocę się jak szczur i mam dalszą motywację mimo że na wadze tylko -3kg, czyli narazie sama woda. Co do diety, staram się jeść zdrowo, regularnie, nie podjadac w nocy itp. Unikam węglowodanów, napojów gazowanych, kawy, piję hektolitry wody, herbaty zielonej, wyelliminowałam zupełnie chleb, ziemniaki, tłuste i smażone, uwielbiam nabiał, wzbogacam się w białka, mniej solę. Dodatkowo jestem posiadaczką grupy krwi ''B'' czyli - koczownik, dziś przeczytałam , żebym unikała pomidorów i wszelkich produktów z nimi związanych oraz drobiu, podczas gdy jedyne mięso jakie jadałam było właśnie drobione - jest ono chude i nie posiada zbyt dużego indeksu glikemicznego.
Błagam pomóżcie...
Lena
Edytowany przez lena.lenka 12 października 2012, 20:42
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
12 października 2012, 21:10
lena.lenka witaj na naszym forum
- Dołączył: 2012-10-12
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 207
12 października 2012, 21:40
beata2345 - z 90,8kg na 68,8kg? Jak to zrobiłaś, jesteś moim nowym autorytetem!
ps. jak ustawić, aby wiadomości były od najnowszych do najstarszych?
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
