Temat: Wspolny Cel:

Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam

Pasek wagi
To prowadź trzymam kciuki Racja sie normuje przy ćwiczeniach, ale jak 200 to trudno skakać ,albo biegać z tego co wiem to lekarz każe zaraz się kłaść ,żeby unormować i aby spadło.
Pasek wagi
Danusiu, ta ciocia to taka daleka rodzina i widziałam ją w sumie tylko raz, a sąsiada dobrze znałam, przez 17 lat w jednej kamienicy mieszkaliśmy.
Asia to mierz ciśnienie i zapisuj, a ruch faktycznie normuje ciśnienie.
Pasek wagi
witam wszystkie z lykiem kawy ..musze sobie chyba bezkofeinowa kupic w razie w ...no ale juz mnie glowa nie boli i tabletki mam to probuje ....bo kawy to mnie sie wlasnie teraz chce
Pasek wagi
wiem , wiem troche wczesnie jak na mnie ...no ale sie wyspalam to wstalam
Pasek wagi
Dzień dobry ! Kurcze Sikorka wcześnie wstałaś , spać nie mogłaś biedactwo ,a le teraz jak się czujesz? Ja spałam dobrze , u nas zmiana pogody właśnie pada deszcz i wieje porządny wiatr.
Pasek wagi
dobrze sie juz czuje ...po tabletkach spadlo do 120 na 90 ....czyli bede zyc ..jade na zakupy robie dzis klopsiki po kalingradzku ...tak mi sie przetlumaczylo
Pasek wagi
witajcie
u mnie też pada i wieje
Asia widzę, że tabletki pomogły , a co to za klopsiki po kalingradzku???
Pasek wagi
Witaj Kasiu , widzisz podobna pogoda u nas , nawet nie jest zimno, ale trochę nieprzyjemnie jak pada i wieje.
Pasek wagi
u mnie przestalo pada , wieje ale jest w miare cieplo ...wiatr tez cieply wieje space zaliczylam i mam cisnienie 135 -na 88 ....Kasia ale ja sil nie mam i spac mi sie chce ...myslalam ze jak niskie to sie spac chce a tu u mnie jakos abarotno ...no ale ja juz mowilam wam tydzien temu ze mnie cos sily opadaja to moze juz sie cos dzialo a ja nie wiedzialam ze sie dzieje ....faktycznie od jakiegos czasu kawy mniej pilam
Pasek wagi
To efekt uboczny zmniejszenie kawy, syndrom odstawienia Sikorka? Ja popedałowałam 20km na stacjonarnym , w taka pogodę lepiej w domu posiedzę, zresztą dobrze zmieniać trochę ruch. 
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.