- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
30 listopada 2009, 23:50
Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
26 września 2012, 19:56
To prowadź trzymam kciuki
![]()
Racja sie normuje przy ćwiczeniach, ale jak 200 to trudno skakać ,albo biegać z tego co wiem to lekarz każe zaraz się kłaść ,żeby unormować i aby spadło.
Edytowany przez Dana40 26 września 2012, 19:58
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2476
26 września 2012, 20:16
Danusiu, ta ciocia to taka daleka rodzina i widziałam ją w sumie tylko raz, a sąsiada dobrze znałam, przez 17 lat w jednej kamienicy mieszkaliśmy.
Asia to mierz ciśnienie i zapisuj, a ruch faktycznie normuje ciśnienie.
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
27 września 2012, 04:44
witam wszystkie z lykiem kawy
![]()
..musze sobie chyba bezkofeinowa kupic w razie w
![]()
...no ale juz mnie glowa nie boli i tabletki mam to probuje ....bo kawy to mnie sie wlasnie teraz chce
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
27 września 2012, 04:44
wiem , wiem troche wczesnie jak na mnie ...no ale sie wyspalam to wstalam
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
27 września 2012, 11:05
Dzień dobry ! Kurcze Sikorka wcześnie wstałaś , spać nie mogłaś biedactwo ,a le teraz jak się czujesz? Ja spałam dobrze , u nas zmiana pogody właśnie pada deszcz i wieje porządny wiatr.
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
27 września 2012, 11:35
dobrze sie juz czuje ...po tabletkach spadlo do 120 na 90 ....czyli bede zyc ..jade na zakupy robie dzis klopsiki po kalingradzku ...tak mi sie przetlumaczylo
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2476
27 września 2012, 12:18
witajcie
![]()
u mnie też pada i wieje
![]()
Asia widzę, że tabletki pomogły
![]()
, a co to za klopsiki po kalingradzku???
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
27 września 2012, 13:09
Witaj Kasiu , widzisz podobna pogoda u nas , nawet nie jest zimno, ale trochę nieprzyjemnie jak pada i wieje.
Edytowany przez Dana40 27 września 2012, 13:09
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
27 września 2012, 15:16
u mnie przestalo pada , wieje ale jest w miare cieplo ...wiatr tez cieply wieje space zaliczylam i mam cisnienie 135 -na 88 ....Kasia ale ja sil nie mam i spac mi sie chce ...myslalam ze jak niskie to sie spac chce a tu u mnie jakos abarotno ...no ale ja juz mowilam wam tydzien temu ze mnie cos sily opadaja to moze juz sie cos dzialo a ja nie wiedzialam ze sie dzieje ....faktycznie od jakiegos czasu kawy mniej pilam
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
27 września 2012, 16:46
To efekt uboczny zmniejszenie kawy, syndrom odstawienia Sikorka? Ja popedałowałam 20km na stacjonarnym , w taka pogodę lepiej w domu posiedzę, zresztą dobrze zmieniać trochę ruch.