Temat: Wspolny Cel:

Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam

Pasek wagi
dzisja zamiast z kijkami maszerowałam z parasolką,

bo kropi deszcz.
dana ...tak odpychasz sie ...ale jak na filmie ....a nie jak niektorzy za soba kij maja i z tej pozycji sie odpychaja ....reke puszczysz jak kij idzie do tylu ...ona mowi odpycha sie ale to nie jest dla mnie odpychanie a przyciaganie ...bo jak mowi wbijasz kij i dynamicznie ciagniesz noge do przodu ..z chwila przyciagniecia wypuszczysz kije do tylu ....
Pasek wagi
witajcie
Pasek wagi
ja musze juz spadac
Pasek wagi
Witajcie, tak odpychasz się ale przeciwną ręką w stosunku do nogi z przodu Miłej soboty !
Pasek wagi
nie wiem ,czy to ju to ,ale
jem na obiad kaszę jaglaną z cyckiem i ogórki

śniadanie było ok

teraz zawalczę o popołudnie
a ja sil nie mam ...ledwo chodze ...spiaca jestem na okraglo ....mysle o tam aby zejsc i pocwiczyc a sil nie mam ...i wlacze sma z soba ..przy garach sie nastalam ...jeszcze ziemniaki mam obraci i ugotowac bo inaczej jemy w niedzile drugie danie kolo 16.30 -17 zalezy jak ani wroci z pracy ...maly ma roczek w poniedzialek to zrobilam maslo pomidorowe do bagietki .....i jest 18.30 ....
Pasek wagi
witajcie
Pasek wagi
Witam , ja też przerwę w ćwiczeniach w sobotę zrobiłam , w gruncie rzeczy nakręciłam się w kuchni przy garach 
Pasek wagi
witam wszystkie z kawa
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.