- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
30 listopada 2009, 23:50
Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06
22 września 2012, 09:44
dzisja zamiast z kijkami maszerowałam z parasolką,
bo kropi deszcz.
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
22 września 2012, 10:20
dana ...tak odpychasz sie ...ale jak na filmie ....a nie jak niektorzy za soba kij maja i z tej pozycji sie odpychaja ....reke puszczysz jak kij idzie do tylu ...ona mowi odpycha sie ale to nie jest dla mnie odpychanie a przyciaganie ...bo jak mowi wbijasz kij i dynamicznie ciagniesz noge do przodu ..z chwila przyciagniecia wypuszczysz kije do tylu ....
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
22 września 2012, 12:07
Witajcie, tak odpychasz się ale przeciwną ręką w stosunku do nogi z przodu
![]()
Miłej soboty !
Edytowany przez Dana40 22 września 2012, 12:09
22 września 2012, 12:27
nie wiem ,czy to ju to ,ale
jem na obiad kaszę jaglaną z cyckiem i ogórki
śniadanie było ok
teraz zawalczę o popołudnie
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
22 września 2012, 18:20
a ja sil nie mam ...ledwo chodze ...spiaca jestem na okraglo ....mysle o tam aby zejsc i pocwiczyc a sil nie mam ...i wlacze sma z soba ..przy garach sie nastalam ...jeszcze ziemniaki mam obraci i ugotowac bo inaczej jemy w niedzile drugie danie kolo 16.30 -17 zalezy jak ani wroci z pracy ...maly ma roczek w poniedzialek to zrobilam maslo pomidorowe do bagietki .....i jest 18.30 ....
- Dołączył: 2008-04-02
- Miasto: Wiosna
- Liczba postów: 47088
23 września 2012, 11:58
Witam , ja też przerwę w ćwiczeniach w sobotę zrobiłam , w gruncie rzeczy nakręciłam się w kuchni przy garach