Temat: Wspolny Cel:

Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam

Pasek wagi
Witam.
Miłej soboty życzę.
Dbajcie o Siebie Laseczki.
witam wszystkie z kawa
Pasek wagi
witam dzisiaj słonecznie:)
Zaraz jakiś wypad urządzę, szkoda siedzieć w domu jak za oknem tak pięknie.
 Miłego dnia:)
Pasek wagi

witajcie

waga dzi 74,70kg  hura

miłej słonecznej niedzieli

Pasek wagi
Beatko jaka wzorowa z Ciebie odchudzaczka!!!!
Imponujesz mi bardzo.
Ryż jem zwykły biały.
Ale chyba juz przejdę na kasze.

juz po obiadku i oczywiscie spacerku,  z mamą się spotkałysmy przy cmentarzu, potem doszła siostra z Adusią i pospacerowałyśmy chwilę. Niunia nie chciała siedzieć w wózku więc ją trochę niosłam na rękach ale cięzka już jest i jeszcze te kurtki to niewygodnie.

Małgosiu jem wszystko tylko małe porcje, a założyłam sobie że w tym roku będę laska, choć idzie mi to jak krew z nosa.

Juz niedługo zostanę ciocią (siostra termin ma na 22 marca) i mam byc chrzesną małego Olafa, więc muszę jakoś wyglądać.

Pasek wagi

a Ty Małgosiu nie mów że ja Tobie imponuje, bo to ja patrze że Ty ładnie schodzisz do "7" więc ja dąże do "6", to taki mój mały zakład. Ty masz juz 4 kg a ja jeszcze 5 ale dobrze będzie.

 

Pasek wagi

witajcie nowy tydzień, nowe postanowienia.

Założenie 1kg mniej do niedzieli.

Niestety znów mi się nie udało spełnić postanowienia, że na 8 marca będzie równe 70, ale teraz do świąt jest to prawie realne, jak będę się dobrze prowadzić.

Pasek wagi
Witam słonecznie z kefirkiem :)
Miłego dnia
Pasek wagi
Witaj Beatko, brawa dla ciebie i powodzenia , ja też w końcu muszę się wziąć za siebie .Małe porcje  , dietetyczne ,Witaj Joasiu ! Miłego dnia !
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.