- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
30 listopada 2009, 23:50
Wspolny cel: "szczupla sylwetka na zawsze!"
Wiele z nas sie odchudza juz od jakiegos czasu z mniejszymi lub wiekszymi sukcesami.
Sporo nowych osob dopiero co zaczyna przygode z Vitalia.
Wychodzac naprzeciw oczekiwaniom tych dwoch grup, postanowilam (w porozumieniu z innymi Vitalijkami) stworzyc bardziej uniwersalny temat sluzacy nie tylko odchudzaniu, wzajemnej rywalizacji, lecz rowniez pogaduszkom na tematy dietetyczne i nie tylko, wzajemnemu motywowaniu sie w walce ze zbednym balastem.
Zasady sa proste; grupa jest otwarta dla wszystkich: nowych vitalijek i vitalowcow, vitalijek ze stazem, osob mlodych i tych nieco starszych, z wielkim, srednim i malym balastem, jak rowniez tych stabilizujacych sie jak i tych w stanie odmiennym.
Wszyscy sa mile widziani.
Kultywujac stary zwyczaj bedziemy stawiac sobie okreslone cele np.Chudniemy konkursowo, Byc piekna na Bal Andrzejkowy itd.
Pierwszym naszym celem w tej edycji sa Walentynki (gdyz do sylwestra pozostalo juz niewiele czasu).
Ruszamy od jutra tzn 1 grudnia 2009.
Wage podajemy zawsze w czwartki (duuuuzy motywator, choc czasem tez moze demotywowac![]()
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
Wszystkich chetnych serdecznie zapraszam Edytowany przez agbo1971 1 grudnia 2009, 00:06
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 23:24
> ja nigdy nie probowalam tego maszerowania z
> kijkami:) z reszta bardzo nie mialabym czasu i w
> sumie gdzie... dlatego mi musi wystarczyc stepper,
> twister, zajecia z wf, aerobik i czasem basen:) no
> i probuje walczyc z moim brzuchem, moje niewielkie
> postepy mozna zobaczyc na zdjeciach w Pamietniku:)
> ale bede walczyc dalej i osiagne cel:) chocby
> bardzo powoli ale skutecznie:)Ja to jestem na onz,
> macie jakies informacje na temat tej dietki??:) ja
> juz jestem na drugiej serii i po pierwszej waga mi
> spadla, ale ciekawe jak teraz pojdzie...
Poczytaj w pamietniku vitalijki jestemewunia. Wiem ze ona czesto i gesto stosowala onz, wersje turbo rowniez
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 23:24
No tak, wszystkie wszystkich chwala, a nikt nie zauwazyl ze ja dzis i spacer zaliczylam i 25km na rowerku przejechalam (wyczyn dla mnie nie lada!)
![]()
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 23:27
No dobra, wiecej nie narzekam. Zmykam spac, jutro przede mna caly dzien nauki. W czwartek egzamin. Prosze trzymac kciuki.
1 grudnia 2009, 23:27
> No tak, wszystkie wszystkich chwala, a nikt nie
> zauwazyl ze ja dzis i spacer zaliczylam i 25km na
> rowerku przejechalam (wyczyn dla mnie nie lada!)
Aguś jak CHWALĘ CHWALĘ CHWALĘ moje ślepia od pracy już zamglone i nie wszystko widzą ale CHWALĘ
![]()
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 23:28
Kolorowych i dietetycznych snow Wam zycze, a zmozonym choroba mnostwo zdrowka.
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
1 grudnia 2009, 23:28
Małgosiu "prawie" bo jeden posiłek to batonik prince polo i to w wersji XXL hihi
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 16696
1 grudnia 2009, 23:28
Aga właśnie widzialam, ale jakos nie zdążyłam napisać
SUPER
- Dołączył: 2009-03-05
- Miasto: Antwerpia
- Liczba postów: 22173
1 grudnia 2009, 23:29
> Aga właśnie widzialam, ale jakos nie zdążyłam
> napisać SUPER
![]()
1 grudnia 2009, 23:29
Aguś powodzenia na egzaminie
![]()
), zestawienia beda sie ukazywac w niedziele do wieczora.
