Temat: Odchudzanie od dzis

Szukam  osob ktore zaczynaja diete od dzis......bedziemy sie motywowac,wspierac,plotkowac itp. Zapraszam na forum .....

skarpeteczka92: gratuluje wytrwałości w walce z nałogiem :)!

AGAINandAGAIN napisał(a):

skarpeteczka92: gratuluje wytrwałości w walce z nałogiem :)!

Dziekuje ;) To jedyna rzecz, z ktorej sie ciesze. Od teraz papierosy smierdza. Na bank jeszcze zapale `do piwa` ale nigdy nie oddam sie juz papierosom ! To powinno utwierdzic mnie w przekonaniu ze jak chce to potrafie, ale jakos tego nie czuje. Dzis czuje sie przegrana. Pierwszy  raz tak sie zale na vitalii ale moze to mi pomoze hehe nie wiem mam dosc trzymania tego w sobie ;) Dzieki wiec wielke za slowa otuchy ;** AgainandAgain widze ze schudlas juz troche, tez gratuluje! 6 kg latwo przybraz ale zrzucic to juz cos!

skarpeteczka92 napisał(a):

AGAINandAGAIN napisał(a):

skarpeteczka92: gratuluje wytrwałości w walce z nałogiem :)!
Dziekuje ;) To jedyna rzecz, z ktorej sie ciesze. Od teraz papierosy smierdza. Na bank jeszcze zapale `do piwa` ale nigdy nie oddam sie juz papierosom ! To powinno utwierdzic mnie w przekonaniu ze jak chce to potrafie, ale jakos tego nie czuje. Dzis czuje sie przegrana. Pierwszy  raz tak sie zale na vitalii ale moze to mi pomoze hehe nie wiem mam dosc trzymania tego w sobie ;) Dzieki wiec wielke za slowa otuchy ;** AgainandAgain widze ze schudlas juz troche, tez gratuluje! 6 kg latwo przybraz ale zrzucic to juz cos!


mój chłopak pali, więc już się przyzwyczaiłam :)
dzięki, poszłam 3 laata temu to ze stresu kilogramy poleciały :D
Ze stresu hehe ;D To super ale i tak gratuluje i zycze wytrwalosc w daszym odchudzaniu ;) Wracam zajmowac sie dzieckiem siostry bo wlasnie sie obudzilo ;)

skarpeteczka92 napisał(a):

Ze stresu hehe ;D To super ale i tak gratuluje i zycze wytrwalosc w daszym odchudzaniu ;) Wracam zajmowac sie dzieckiem siostry bo wlasnie sie obudzilo ;)


miłej zabawy z maluchem :)
Dziewczyny nie ma co zrzędzić tylko brac sie do pracy dieta +trening =zajebiste samopoczucie ktorego teraz mi bardzo brakuje!!!
Więc jestem bardzo pozytywnie nastawiona.A wy jakie macie plany treningu?
ewa chodakowska, plus bieganie jak bedzie ladnie ;)

anety napisał(a):

Dziewczyny nie ma co zrzędzić tylko brac sie do pracy dieta +trening =zajebiste samopoczucie ktorego teraz mi bardzo brakuje!!!Więc jestem bardzo pozytywnie nastawiona.A wy jakie macie plany treningu?
Hmmm....ja juz odbebnilam swoj trenning.... A teraz pozostaje mi sie tylko zrelaksowac i zrobic domowe spa;))

anety napisał(a):

Dziewczyny nie ma co zrzędzić tylko brac sie do pracy dieta +trening =zajebiste samopoczucie ktorego teraz mi bardzo brakuje!!!Więc jestem bardzo pozytywnie nastawiona.A wy jakie macie plany treningu?


brazil butt lift i rowerek
siema, zaczęłam już dwa tygodnie temu, ale chyba mogę dołączyć? ;) stosuję dietę +/- 1000 kcal, aczkolwiek wahania są spore (od 900 do 1200), bo głównie chodzi mi o to, żeby węgle jadać do południa, a potem jedynie warzywa i białko. jeśli chodzi o aktywność, to ogranicza się do godziny hula-hopa dziennie i 15 minut steppera. wkrótce mam zamiar dołożyć jakieś dywanówki na nogi i pośladki. :)

mój pierwszy cel to 53 kg do 3-go września, drugi - 50 kg do połowy października i trzeci - 47 kg do końca listopada. wydaje mi się, że w miarę rozsądnie i realnie. ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.