Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grupa wsparcia- lato 2013! :)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lastime

lastime

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 11:10

Witam wszystkich :)
Postanowiłam założyć ( o ile będą chętni ) grupę wsparcia,
która pomoże nam schudnąć do lata 2013! :)
Miejmy pewność, że na następne wakacje będziemy mieć super ciała!
Zdrowe odżywianie + ćwiczenia i w rok na pewno nam się uda.
Jeśli ktoś byłby chętny to pisać,
zorientujemy się ile jest osób i czy warto zakładać grupę ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika revenga

revenga

  • Dołączył: 2012-06-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 453

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 12:41

ja mięso jem ale tylko z ryb i drobiowe ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 14:22

Dzięki dziewczyny - strasznie się cieszę, że nie mam zastoju jednak

Zumba świetna sprawa, ale już nie mam na nią siły po wykonaniu mojego planu
zastanawiam się jeszcze nad tymi ćwiczeniami Ewy Chodakowskiej z shape ale nie wiem  gdzie je wcisnąć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 14:22

no właśnie smacznego

a mnie dzisiaj wzięła ochota na takie najzwyklejsze płatki owsiane z cynamonem i to był mój obiadek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lastime

lastime

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 14:23

revenga dziekuje ;)
maaaj ja też mam te ćwiczenia z Ewą ale jakoś nie mam motywacji ich robić wolę jeździć na rowerze, albo wymyślać sobie swoje ćwiczenia takie "dywanowe" :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lastime

lastime

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 14:26

dziewczyny ile macie cm w udzie? ja niestety aż 59 :(  to jest mój straszny kompleks.. figura- gruszka :((
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 7Natalia

7Natalia

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 15:04

cwiczenia z ewa sa super, latwe, przyjemne, nawet nie takie dlugie:)

a czemu bez miesa? chociaz uwazam to sa swietny pomysl, sama przeszlam na wegetarianizm prawie 5 miesiecy temu i czuje sie baaardzo dobrze:) chociaz trzeba pamietac, zeby prawidlowo zbilansowac taka diete zeby nie bylo niedoborow.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika 7Natalia

7Natalia

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 15:08

ja mam w najszerszym miejscu w udzie 56cm i szczerze to tego nie znosze... figure mam chyba klepsydre chociaz nie znam sie na tym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lastime

lastime

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 750

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 16:02

7Natalia, zmieniły mi się poglądy ;)  poczułam taką potrzebę po prostu.. poczytałam trochę jak zabija się zwierzęta itd.. no i kompletnie zmieniłam nastawienie.. masakra

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 7Natalia

7Natalia

  • Dołączył: 2012-01-12
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 17:35

hmmm czyli wegetarianizm ideologiczny:) moja kolezanka tez tak miala i utrzymuje te diete od ladnych paru lat:) 
ja raczej ze wzgledow zywieniowych, duzo sie o tym uczylam na studiach i stwierdzilam, ze warto sprobowac:) w kazdym razie powodzenia! w razie jakis pytan odnosnie prawidlowego zbilansowania takiej diety smialo pytaj:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika revenga

revenga

  • Dołączył: 2012-06-09
  • Miasto:
  • Liczba postów: 453

Zobacz posty Użytkownika

5 lipca 2012, 17:57

lastime- też jestem gruszką ; ( ale powiem Ci,że jak schudnę i ładnie wymodeluję moją gruszeczkę to będzie cacy,podoba mi się nawet taka figura.

Czekam aż się zrobi trochę chłodniej i taniec,bo jakieś aerob trzeba zrobić; p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.