Temat: Grupa wsparcia- lato 2013! :)

Witam wszystkich :)
Postanowiłam założyć ( o ile będą chętni ) grupę wsparcia,
która pomoże nam schudnąć do lata 2013! :)
Miejmy pewność, że na następne wakacje będziemy mieć super ciała!
Zdrowe odżywianie + ćwiczenia i w rok na pewno nam się uda.
Jeśli ktoś byłby chętny to pisać,
zorientujemy się ile jest osób i czy warto zakładać grupę ;)

Pasek wagi
Wstałam,zjadłam śniadanie . Teraz sprzątam górę,a tu mi się ładuje POP pilates .Pomogła mi wczorajsza rozmowa z dobrym kolegą.
Hej dziewczynki
co tam? jak tam u Was?
U mnie dzień zaczyna się znowu parno... ale zobaczymy co przyniesie.
Nie wytrzymałam i wskoczyłam na wagę
Jest 0,4 kg mniej
Pasek wagi
o mateńko. POP pilates. okropieństwo,nienawidzę tych ćwiczeń,po 2 minutach zrezygnowałam . Zabieram się szybko za 8min abs,a co dalej to zobaczymy .
maaaj- gratuluję spadku wagi ; *
ja mam już za sobą 8min abs i 9minut na ręce z Tamilee Webb

no no dziewczyny widzę, że dzisiaj zaczynacie pełną parą ;)
ja mam za sobą 17 minut ćwiczeń, jakoś nie chciało mi się więcej..
może wieczorem poćwiczę jeszcze

maaaj gratuluję spadku!

Pasek wagi
ja też dzisiaj dobrze zaczęłam
najgorzej mam wieczorami, muszę kilka dni przemęczyć się z głodem i przyzwyczaję się
właśnie się zastanawiam co zrobić sobie dzisiaj na obiad
a ja od dziś jadę z zumbą !  uwielbiam ją !
oo właśnie. OBIAD. ja chyba zrobię gotowanego kalafiora z mizerią ( ogórek,pomidor,cebula,sałata)
też mam dziś kalafiora na obiad! ;D  trzeba sobie radzić bez mięsa
Pasek wagi
lastime- smacznego życzę ; *


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.