Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Lipcowe odznaczanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Himek

Himek

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: X3
  • Liczba postów: 2037

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 20:55

Kolejny rozdział... tym razem lipcowego oceniania każdego minionego dnia.  
LINK - do poprzedniego tematu. 
Wieczorem bądź rano oznaczamy czy zastosowaliśmy się do diety i wykonaliśmy ćwiczenia.
Można się przyłączyć w dowolnej chwili. 
Oficjalnie zaczynamy 1 lipca.

Uwaga: Nie edytujemy poprzedniej wiadomości, tylko dodajemy codziennie nowy wpis.

Dobrze by było gdyby każda z was podała na początku wagę i/lub wymiary. Po miesiącu będzie można sobie porównać i pochwalić się ile nam ubyło (bo jak przypuszczam każdy chce stracić a nie zyskać. xD).

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Pozytywnie   Negatywnie

    Pozytywnie tylko dieta    Pozytywnie tylko ćwiczenia


Edytowany przez Himek 30 czerwca 2012, 22:42

Zdjęcie użytkownika krowkaaa

krowkaaa

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 21:08

Witaj :)

Jesli mozna ja jestem bardzo chetna :)



Zdjęcie użytkownika Oloar

Oloar

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 21:11

...

Edytowany przez Oloar 30 czerwca 2012, 22:19

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika mojitooo

mojitooo

  • Dołączył: 2012-06-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 150

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 21:11

chętnie się przyłączę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grubakluska

grubakluska

  • Dołączył: 2012-05-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 139

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 21:14

również, ale tylko do połowy, bo później wyjeżdżam i diety trzymać nie zamierzam (ale ćwiczyć czasami tak ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika babencjalasencja12

babencjalasencja12

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 21:23

dolaczam sie . lipiec bedzie ciezki dlatego zalozylam konto na Vitali:)
Zdjęcie użytkownika Himek

Himek

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: X3
  • Liczba postów: 2037

Zobacz posty Użytkownika

30 czerwca 2012, 22:34

Każdy jest mile widziany. :)
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 12:28

To i ja
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Hellcat89

Hellcat89

  • Dołączył: 2011-10-09
  • Miasto: Stafford
  • Liczba postów: 2841

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 14:19

oczywiście jestem.... oby lipiec był bardziej zielony hehe
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Himek

Himek

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: X3
  • Liczba postów: 2037

Zobacz posty Użytkownika

1 lipca 2012, 14:46

Tego Ci życzę, Hellcat89.  Jak i każdej z Was.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.