Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Grupa wsparcia 10 kg przez wakacje;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika anusiak98

anusiak98

  • Dołączył: 2011-06-26
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 1606

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 10:19

Czy jest ktos chętny  do zrzucenia 10 kg w wakacje? Ja schudłam przez 4 miesiace 15 kg, a potem głupia zaczęłam jesc i przytyłam 5 kg. chce zrzucic ok. 8-10 kg przez wakacje.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika SaraT.

SaraT.

  • Dołączył: 2012-04-02
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 111

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:03

JA JEM 5 MAŁYCH POSIŁKÓW - ZERO GAZOWANYCH NAPOI, SŁODYCZY, BIAŁEGO PIECZYWA, FAST FOODÓW. JEŻDŻĘ NA ROWERZE + DODATKOWE CWICZENIA TYPU CIĘŻARKI, BRZUSZKI...

DZIŚ ZA MNĄ JUZ 15 KM :)

MUSIMY SIĘ WSPÓLNIE MOTYWOWAC - BĘDZIE ŁATWIEJ

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NoWorries

NoWorries

  • Dołączył: 2007-06-18
  • Miasto: Wytwrórnia Czekolady
  • Liczba postów: 1137

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:03

ja chce 7 kg, ale z checia sie przylacze. moja waga to 56.9 kg, przy 164 cm + oczywiscie wymodelowanie ciala !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NoWorries

NoWorries

  • Dołączył: 2007-06-18
  • Miasto: Wytwrórnia Czekolady
  • Liczba postów: 1137

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:04

chcialabym do polowy sierpnia zrzucic minimum 4 kg. mysle, ze jest to do zrobienia ! i stracic kilka cm !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika NoWorries

NoWorries

  • Dołączył: 2007-06-18
  • Miasto: Wytwrórnia Czekolady
  • Liczba postów: 1137

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:06

ja staram sie biegac + jakies "dywanowki", jak przyjade do domu to dolacze rower . cwiczylam tez insanity (ale mnie kregoslup strasznie bolal), pozniej jillian - ale sie znudzilam po 4 dniach. bo wlasnie moim problemem jest to, ze za szybko sie nudze i motywacja juz nie ta sama :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rudaryfka

rudaryfka

  • Dołączył: 2012-03-22
  • Miasto: Helsinki
  • Liczba postów: 667

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:06

Trzeba :) Swoją aktualną wagę poznam w sobotę <boisię>. Już trzy tygodnie nie sprawdzałam. Ale mam nadzieje, że chociaż kilogram poszedł sobie. Muszę schudnąć z 13 kg.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Luanna

Luanna

  • Dołączył: 2011-12-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 257

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:07

Dołączam:) Waga 69,2, cel póki co to tylko 65, ale marzę o 57:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika musitakbyc

musitakbyc

  • Dołączył: 2012-05-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 115

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:08

i ja! mój cel to może nie 45, ale 50 na pewno!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IngusiaSM

IngusiaSM

  • Dołączył: 2007-08-21
  • Miasto: Milanówek
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:09

Ja też, ja też, co prawda nie 10, ale z 6 przydałoby się... jakoś ciężko mi ostatnio idzie, ale miejmy nadzieję!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika YaeRim

YaeRim

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:19

przyłączę się chętnie ;D
Zdjęcie użytkownika puszek1986

puszek1986

  • Dołączył: 2010-09-25
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 845

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2012, 12:29

ja też jestem
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.