- Dołączył: 2011-10-13
- Miasto: Praga
- Liczba postów: 4505
25 czerwca 2012, 22:37
Witam:)
Dziewczyny zróbmy coś razem!
proponuje aby motywować się przez wakacje poprzez ruch
i zdrowe odżywianie...aby osiągnąć wymarzona sylwetkę!!!
a wrzesień przywitamy z radością przez utracone kilogramy i centymetry
Zasady:
1. podawanie wagi co tydzień w poniedziałki
2. pierwszą wagę podajemy we wtorek 26.06
3. bierzemy czynny udział w wątku
4. stosujemy dietę i ćwiczymy
5. nie poddajemy się i motywujemy
(zasady skopiowane z poprzedniego wątku który niestety umarł po miesiącu)
- Dołączył: 2011-10-13
- Miasto: Praga
- Liczba postów: 4505
27 czerwca 2012, 20:52
a ja dzisiaj bylam na salsie...i ledwo wytrzymalam 1h ruchu...jest zle!
27 czerwca 2012, 22:09
A ja dzisiaj w końcu wyszłam na rower! Ostatnio jakoś pogoda nie dopisywała, a teraz czuję się rewelacyjnie :)
Już nawet nie żałuję zjedzonej pizzy na kolację, na którą miałam ochotę od miesiąca bo i tak na rowerze chociaż połowę kcal spaliłam :)
- Dołączył: 2011-12-27
- Miasto: Detroit
- Liczba postów: 151
27 czerwca 2012, 22:21
Ja jedyne co dzisiaj robiłam z ćwiczeń to kręciłam hula-hopem i ćwiczyłam z ciężarkiem. A chciałam się zapytać jak tam u was ze słodyczami bo u mnie trochę kiepsko, mam tak że codzienni muszę coś słodkiego zjeść ;/ jak z tym skończyć, jak wy sobie z tym radzicie?
- Dołączył: 2011-10-13
- Miasto: Praga
- Liczba postów: 4505
27 czerwca 2012, 22:53
ja wlasnie jakies 2 godziny temu mialam mega smaka na cos slodkiego..najlepiej na czekolade...na szczescie nie bylo nic w domu i zjadlam puszke ananasa...chyba lepsze od tabliczki czekolady
27 czerwca 2012, 23:00
Ja ze słodyczami sobie nie radę, ostatnio potrafiłam codziennie jeść słodycze zamiast normalnych posiłków i na dobre mi to nie wyszło :(
Teraz się jakoś trzymam z słodyczy to tylko łyżeczka cukru do kawy gdzie wcale nie słodzę i daję radę:)
27 czerwca 2012, 23:01
Czy któraś z Was może robi a6w?
- Dołączył: 2011-10-13
- Miasto: Praga
- Liczba postów: 4505
27 czerwca 2012, 23:04
ja nie robie a6w ale byl dzisiaj ciekawy temat na forum w ktorym dzieczyny porownywaly wykini z 8minutowkami i wyszlo ze 8abs lepsze..
27 czerwca 2012, 23:09
Ja kiedyś robiłam i 8 minutówki i ćwiczenia z Mel B i z Ewą Chodakowską ale nic na dłuższą metę bo strasznie mnie to nudziło, wolę rower, skakankę, a kiedyś to nawet rywalizowałam w akcji z brzuszkami..
- Dołączył: 2011-10-13
- Miasto: Praga
- Liczba postów: 4505
28 czerwca 2012, 00:07
a jak skakanka? slyszalam ze efeky sa ale po duzej ilosci skokow...jak u Ciebie??
28 czerwca 2012, 09:14
hej hej
Ja wczoraj przezwyciężyłam lenia i 45 min ZUMBA była - dumna jestem z siebie. Potem co prawda zniweczyłam mój wysiłek piwem, no ale nie wszystko na raz ;)
