Temat: poszukiwane niskie Vitalki - grupa wsparcia dla małych kobietek!!!

Hej Kochane! Szukamy niewysokich dziewczyn, do 160 cm (może być kilka cm więcej), które chcą się wspierać w walce z kilogramami. Fakt, że będziemy miały podobny wzrost sprawi, że będziemy dążyły do podobnej wagi. Uważam, że to dobry sposób na to, żeby wspierać i motywować siebie nawzajem. Zapraszam!!! Kto chętny? Zapisy od dzisiaj do odwołania!
co do owoców, to ja jadam wszystkie, wychodze z założenia,że lepszy taki banan niż batonik  ostatnio często jadam na kolacje jakiegoś owocka z Activią, wczoraj np. były 4 śliwki+ garśc otrębów granulowanych + jogurt :) pychaaa
czesc BERBIE:) a ja już myslałam ze coś z netem miałas nie tak jak trzeba;p
BALLADYNA a otręby to az takie dobre? bo jakoś nie miałam przyjemności jeszcze sprobować.. A jak nowe nawyki żywieniowe to myśle ze warto (?) będzie je skosztować
wieczorami jak miałam chwilkę to oczywiście wejść nie mogłam, bo jeszcze z neostrady nie przyjechali i nic nie naprawiali.
mam otręby granulowane śliwkowe z czym polecacie ;> ? bo zastanawiam się czy nie dodawać po dwie łyżki rano do jogurtu naturalnego z musli... ale czy to będzie dobre?
Będzie pyszne... Co do otrębów bardzo ładnie spłaszczają brzuch, dzięki temu że wymiatają wszystkie resztki z jelit. Moja mama kiedyś dzięki dwudniowej diecie otrębowej schudła w dwa dni 2 kg bez efektu jojo.


to jutro dorzucam otręby :)
Ja też chętna :) a jakie polecacie? hmm..?

ja mam otręby granulowane z śliwkami, niestety jeszcze innych nie jadłam, a błąd bo pychota !

 

tak więc dziewczyny, śniadanko było pyszne :) !

byłam dzisiaj z kumpelami w KFC... wziełam sałatkę grecką :) straaasznie duża. ale w McDonaldzie mają lepszą :D

granulowane ze śliwką, jabłkiem, z żurawiną, wszystkie smaczne, bo te zwykłe smakują jak trociny;p dodaje gdzie się tylko da heh. Jeśli dopiero zaczynacie je jeść to poczatkowo po łyżce dziennie, potem zwiększajcie porcje, bo "może was zapchać" :/ no i trzeba dużo pić.
ja to jem te zwykle, dodaje do wszystkiego co możliwe. do nabiału, omletów itp. są bardzo sycące

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.