PROTEINOWA GRUPA WSPARCIA - strona 8

Candika

Dołączył: 2009-05-22
Miasto: burn with me
Liczba postów: 118

9 września 2009, 20:49

Jest to grupa wsparcia dla osób na diecie proteinowej dr Dukana.

Zapraszam osoby, które są na proteinach od dawna oraz tych, którzy dopiero się do nich przymierzają.

Jeśli nie wiesz, na czym polega ta dieta lub chcesz się dowiedzieć więcej, odsyłam do strony www oraz do wątku na naszym forum - DIETA PROTEINOWA

ZASADY
-> będzie prowadzona tabelka z postępami oraz ranking punktowy członków grupy;

-> co tydzień będzie ogłaszane zadanie tygodniowe, nawiązujące do wyrabiania zdrowych nawyków, pokonywania własnych słabości lub ćwiczenia silnej woli (na początek proste, np. jeden dzień bez soli, a z czasem, jak już lepiej się poznamy, będą coraz trudniejsze) - w sumie czeka nas 15 różnych misji do wypełnienia!;

-> co sobotę uzupełniamy tygodniową ankietę:

1. aktualna waga
2. dieta
- utrzymana 3pkt
- 1 wpadka 1pkt
- 2 i więcej wpadek 0pkt
3. zadanie tygodniowe
- wykonane 5pkt
- nie wykonane 0pkt;

-> nasz cel: NOWY ROK, który rozpoczniemy nawet do 15kg szczuplejsze!

KTO SIĘ PRZYŁĄCZY? ZAPISY DO SOBOTY (12.09.) WŁĄCZNIE, PROSZĘ PODAĆ
1. aktualna waga:
2. ile chcę ważyć na Sylwestra:
3. wzrost:
4. faza i tryb (np. 5/5, 1/1, 3/2):

W NIEDZIELĘ RANO PODAM OSTATECZNĄ LISTĘ UCZESTNIKÓW ORAZ PIERWSZE ZADANIE DO WYKONANIA

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Alida80

Dołączył: 2008-03-12
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2512

Zobacz posty Użytkownika

15 września 2009, 18:41

Uff, test zrobiony. Troche na zasadzie "Kali kochać Kali zabić" ale zrozumiałam :) Wyszło mi że na uderzeniowej powinnam być 3 dni (jestem juz 8-my) i że moja odpowiednia waga to 63,1. A nastapi to podobno na początku grudnia :) no więc zobaczymy :D:D

#71
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Breezee

Dołączył: 2009-05-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 1324

Zobacz posty Użytkownika

15 września 2009, 21:53

Założycielka nam znikła, jakoś tu pusto:(
Może same wymyślimy sobie jakieś zadanie na ten tydzień?

#72
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

bifana

Dołączył: 2008-01-18
Miasto: Białystok
Liczba postów: 527

Zobacz posty Użytkownika

15 września 2009, 22:54

Dopiero teraz was namierzyłam.... Czy można się jeszcze dołączyć?

#73
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Alida80

Dołączył: 2008-03-12
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 2512

Zobacz posty Użytkownika

15 września 2009, 23:49

oczywiscie że można :)
a co do zadania to jakoś nie mam pomysłu :/ może Wy macie jakieś propozycje?

#74
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

panna.inez

Dołączył: 2009-09-03
Miasto: Katowice
Liczba postów: 515

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2009, 12:11

Nie wiem czy to normalne... waga stała przez tydzień i nagle, w 2 dni spadek o 2 kg.

W poniedziałek rano miałam 75, po południu 74,3 a teraz 73...

Też tak miałyście??

#75
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Breezee

Dołączył: 2009-05-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 1324

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2009, 18:38

Pewnie to normalne na takiej diecie:)

Co do zadania, to może zaczniemy od poniedziałku, a co? mamy jeszcze parę dni na przemyślenia. OK?

Następny dzień na proteinkach zaliczony:) Jak waga nie spadnie w dół do piątku to się zastrzelę. Teraz się nie ważę bo się boję, że jak nie schudłam to zostawię tą dietę.