Temat: z 76 kilo do 55kg Kto jest ze mna

przyłączam się chętnie, jak dojdę do 55 kg, to wrócę do siebie sprzed dwóch miesięcy, niestety się  "trochę" roztyłam przez wakacje i teraz z tym walczę. nie śpieszę się ;) jem co chcę, za to staram się codziennie ćwiczyć. obiad? pokrojona pierś z kurczaka na patelnię + przeróżne warzywa. wszelkie zupy. generalnie staram się jeść to, co reszta domowników.

Życzę Ci powodzenia i sobie też;)

A pierś z kurczaka, podsmażyć na oleju ? Zbyt dobrze to ja nie gotuje... ;p

ja używam oliwy z oliwek. ogólnie smażonych potraw się nie poleca podczas odchudzania, zresztą przy zdrowym trybie życia również, ale przyzwyczaiłam się do takich dań przy diecie South Beach, gdzie smażone mięsko, rybki, jajecznice były na porządku dziennym. a takie obiady z piersi z kurczaka wcale nie są trudne, mam dopiero 17 lat, więc kucharką dobrą jeszcze nie jestem, a z tym sobie radzę :) jak już mięsko będzie ładne białe dorzucasz warzywa (ja najbardziej lubię paprykę i cebulę, do tego posypuję wszystko przyprawą gyros i wychodzi pyszotka)

Na pewno  spróbuje ;) Ja  mam 16, i jedynie  co mi dobrze wychodzi w kuchni to ciastaaa;) A To od kilku dni wykluczyłam! ;)  Lubię mocno przyprawione  dania, Czy to nie szkodzi na sylwetkę? Mam na myśli przyprawy, nie sosy ;)

ostre przyprawy przyspieszają przemianę materii, tylko szkodzą wątrobie, więc przesadzać z nimi nie można. no to trzymamy się razem :)

Ahh, już się nie mogę doczekać  wymarzonej sylwetki! Jestem strasznie niecierpliwa;]
Wykonujesz jeszcze jakieś ćwiczenia?

cały sierpień chodzę na siłownię, a od września albo przedłużę karnet albo poszukam zajęć kickboxingu, bo bardzo mi się podobają te wszystkie kopnięcia i boksy ;d a i wyrobić się można nieźle, mam kilka koleżanek po roku zajęć np. krav magi i wyglądają po prostu świetnie! oprócz tego mam w domu stepper, który co jakiś czas się psuje, więc w zapasie mam też różne aerobiki, bardzo fajne, ale na razie muszę od nich trochę odpocząć. poza tym jeszcze ćwiczę czasem 8 minute abs i buns i skończyłam dwa razy A6W :) tylko teraz moje piękne mięśnie pokrył tłuszcz :(

ja polecam wszystkim pływanie, przyjemne, skuteczne i relaksujące, no ale na brzuch to trzeba jakieś ćwiczenia, z czym sama ma kłopot. powodzenia dziewczyny i miłego spadku :))

Zaczęłam ćwiczyć od 3 dni 8 min abs;) Podoba mi się;p A do tego rower, i hula hop.... ;p 
chętnie bym popływała... Lecz nie umiem.. A nauka jakoś nie przyniosła mi rezultatów, jeszcze bardziej zaczęłam bać się wody;p ...