© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 sierpnia 2009, 17:10
12 września 2009, 23:18
14 września 2009, 15:14
Frania69 kuruj sie kuruj abys miala sile do dietkowania i wysyilku fizycznego :)
Dziewczynki moje kochane Od dzis wprowadzam kilka zasad:)mam nadzieje ze one wam nie beda przeszkadzac:) co poniedzialek robimy podsumowanie tygodnia :wazonko ( sie spowiadamy ile jest a ile ubylo lub ile przybylo:) ) jak wam z dieta poszlo:) i jak z cwiczeniami:) ok:)
Waga 14.09 : 68 moja waga stoi:)
Dietkowo bylo od poniedzialku do piatku 1500kcal ale w weekend 2200kcal
Cwiczenia : 2,5godizny na silce to areoby i silka i 3 godizny szybkiego Marszu:)
A jak u was dziewczyny??
Edytowany przez ciemna123 16 września 2009, 11:25
14 września 2009, 18:51
15 września 2009, 22:03
Frania - zdrówka
U mnie waga obecna 61 i mało się zmienia. Wprawdzie ja nie ćwiczę, nie mam na to czasu. Pobudka 5am, w pracy do 4pm, potem pociągiem do domu, na miejscu jestem 6pm, obiadokolacja, troszkę "relaksu" przy komputerze. Jedyne moje ćwiczenie to 10 min szybkiego marszu na pociąg i z pociągu z obciązeniem (noszę służbowy laptop).
Ze względu na biurowy tryb życia dieta 1200kcal.
16 września 2009, 00:53
16 września 2009, 11:19
16 września 2009, 11:24
walentynka.24 , iwooniaa , Millli123 Prosze was o dane co i jak u was:)tylko pamietajcie o dacie przy wadze :)
Waga 14.09 : 68 moja waga stoi:)
Dietkowo bylo od poniedzialku do piatku 1500kcal ale w weekend 2200kcal
Cwiczenia : 2,5godizny na silce to areoby i silka i 3 godizny szybkiego Marszu:)
Edytowany przez ciemna123 16 września 2009, 11:26
16 września 2009, 13:14
Edytowany przez Kapitka06 16 września 2009, 13:14
