Temat: WROCŁAWSKI KLUB AG (Anonimowych Grubasów)

Koniec tej laby juz 12:) Chyba musze poprosic kolezanke, zeby zabrala mi modem lub z m inutnikiem wyliczac sobie przerwy :) Dzisiaj jeszcze nic nie zrobilam :P Ale ja jestem nocny marek, pracuje nocami, wczoraj wieczorekiem pracowalam. ale Internet to moj pozeracz czasu i nie wiem jak z tym wlaczyc :) Ide na Kettlerka, bo na Spinning na 7 nie wstalam :) A pozniej biore sie za uczelniana robote. 

Kilarka z tego co wiem, wlasnie za stabilizacje rzepki odpowiada glowa przysrodkowa czworglowego uda. Nawet mam gdzie u rodzicow AbGymnic:) Moglabym go zakladac, ale ktos mi musi pokazac gdzie jest ta glowa:D Tak samo nie wiem jak rozciagac i rozluzniac miesnie zewnetrznej czesci nogi. Wiem jak wzmacniac wewnetrzna - zwiniety recznik miedzy kolanka i sciskami, zreszta obojetnie co pilka lub facet tez moga byc

I tak się mnie nie pozbędziecie  Ja znajdę KAŻDĄ wymówkę, żeby oderwać się od liczenia. Pozmywałam, wstawiłam pranie, uprałam bluzkę na fitness (poczułam nagłą potrzebę uprania jej akurat teraz), poskładałam poprzednie suche pranie, umyłam włosy i nałożyłam odżywkę na 10 minut, spłukałam odżywkę, wysuszyłam włosy, wymieniłam filtr do filtrowania wody, pogrzebałam w necie... Także wiesz majeczka, to nie jest takie proste

Olimpia, czworogłowy wzmacniasz napinając go - czyli wyprostowana noga, palce stopy kierujesz do siebie  i kolano próbujesz docisnąć do podłogi - tak to mniej więcej można opisać ;)

[właśnie wylądowałam na podłodze w kuchni, żeby przetestować ten opis :D i zadziałał ;)]

Nelke, znam to :D im więcej do zrobienia tym czyściej w domu ;)

:D:D:D Dziewczyny ja juz Was uwielbiam :)
Nelke ja tez jak trezba sie uczyc to czuje nagle potrzeby zrobienia dziwnych rzeczy :P
Kilarka rozumiem,ze to sie robic siedzac/lezac na podlodze?:) Ale sie dla mnie poswiecasz:D

No właśnie
A tak by the way czy my możemy zabrać na ten basen dzieci/facetów/psy/koty/wiewiórki/chomiki itp.? Chodzi mi ogólnie czy gdybym (nie mówię, że bym chciała, ale rozważałam) chciała zabrać faceta to czy miałybyście coś naprzeciwko? Pisać od razu, żeby nie było, jak któraś się wstydzi czy ma uprzedzenia czy woli tylko babskie spotkanie to się go pozbędę :P (zakopię pod blokiem w ogórku czy cuś  )
@import url(/themes/default/css/)

Nelke, zastanowiło mnie, jak się zakopuje faceta w ogórku


Olimpia, ja się potem nauczyłam ćwiczyć ten czworogłowy praktycznie w każdej pozycji, ale uczyłam sie na prosto leżącej nodze - na podłodze czy na łóżku. Tak najłatwiej chyba załapać o co chodzi w tym ćwiczeniu - bo to jest ćwiczenie izometryczne, jeśli dobrze pamietam

A bierzesz łopatę, kopiesz dół, wsadzasz chłopa i zakopujesz Tylko musisz pamiętać, gdzie zakopałaś, bo może się potem przydać i trzeba będzie go odkopać
Ja nie mówię, że on będzie chciał iść, ale gdyby już wpadł na taki genialny pomysł, to chciałabym wiedzieć, co mam mu powiedzieć. A wolałabym, żebyście się potem nie ukrywały na basenie za palmami czy coś

zmieniłam paseczek :-)

Nelke... w ogórku?