Temat: Kto ma do zrzucenia ok 30 kg :) zapraszam!!

Majeczka a dlaczego od poniedziałku już zaczynaj powodzenia

> Ja dzisiaj przejechałam 25 km na rowerku
> stacjonarnym i czuję się wyśmienicie ;). Trzymam
> diete i nie jem slodyczy.

Gratuluje !!! Ja również dziennie robie minimum 25 km tyle że na steperku i powiem Ci że jestem bardzo zadowolona ze spadku mojej wagi.

Efekty wczorajszych ćwiczeń i diety: spadek o 0.6 kg 

Witajcie kochane!!!
Ja wczoraj pisałam na forum ale z tego co widze to nie dodało mojego wpisu... Nie wiem dlaczego??? Wczoraj byłam w pracy 10godzin(od 14tej do 24tej). Ostatni posiłek zjadłam o 18 tej. Pózniej jak poczułam się głodna to o 21 zjadłam jabłko. A poza tym nic więcej już nie jadłam wiezcorem tylko piłam wodę. Zastanawiam się jak sobie radzić w takich sytuacjach??? Gdy pracuje się tak długo i chce się jeść. Wczoraj dałam radę i się nie skusiłam...

Cześc Madziu:)
Ostatni posiłek powinnaś zjeśc około 3 godzin przed snem to jeżeli Ty pracujesz do 24 i jeszc ostatni posilek o 18 to nie dziw się że później jesteś bardzo głodna .
Podejżewam że kładziesz się spac gdzieś około 1 - 1.30. Spokojnie możesz cos lekkiego zjeśc około 20 - 21.
Takie jest moje zdanie.

Przejechałam dzisiaj 10 km i dalej już mi się nie chce i nogi mnie strasznie bolą ;(

Witam aby Wam było wesoło w moim pamiętniku umieściłam wierszyk pozdrawiam

Dopadł mnie mega dół i ciągle się zastanawiam dlaczego ja muszę być taka gruba ;((((((((((((((((((((((

Dasz rade schudniesz powodzenia nie poddawaj się wiem że nie jest łatwo mam to samo