Temat: Kto ma do zrzucenia ok 30 kg :) zapraszam!!

Powinnyśmy się wspierać :) zapraszam do zapisywania się!!!
30kg to troszkę dużo ale chcemy schudnąć dla siebie dla zdrowia dla tego by fajnie i dobrze czuć się w swojej skórze :):) Ja mam w sobie ogrom pozytywizmu :)
Pozdrawiam Vitalijki :D:D!!!
Powodzenia.
hehe NŻT
nie jem ziemniaków, pieczywa, słodyczy
przed kazdym posiłkiem pije 2 szklanki wody
staram sie jesc co 4 h i najpozniej o 18
od ok 19 do 21 jezdze na rowerze wiec nie mysle o jedzeniu
w domku jeszcze jakies cwiczonka , prysznic i do spanka! :D
wiec od 1,5 tyg 4,5 kg mniej :D:D
Pasek wagi
wow to niezle no ja od jutra tez ostro biore sie za rower ... duzo wiekszy problem mam z piciem wody jak narazie nie jestem wstaie wypic 1,5 l wody dziennie zawsze malo pilam i przestawiec sie masakra
powodzenia zycze!
nienzosne jest to ze cały czas chodzi sie sikuuuu :/
bywa tak ze ide 10/15 razy  pod rzad ! odstepstwa sa minimalne ! ok 30 s! okropne no ale coz, zeby byc piękną trzeba cierpiec :)
dzis zapisałam sie na aerobic:D:D 3 razy w tygodniu ;)
jestem najbardziej krągła dziewczyna na tych zajeciach! e hiu w sumie to dobrze!
Pasek wagi
o super ja narazie rower i basen aerobik od wrzesnia teraz wole korzystac z powietrza ile sie da

> nienzosne jest to ze cały czas
> chodzi sie sikuuuu :/bywa tak ze ide 10/15 razy 
> pod rzad ! odstepstwa sa minimalne ! ok 30 s!
> okropne no ale coz, zeby byc piękną trzeba
> cierpiec :)

 

O tak wiem cos o tym;) ale to jeszcze nic jak ubikacje masz na parterze a ja musze na pietro zasuwac sto razy;)

ale co by nie bylo przynajmniej mam trening przy okazji:)))

Pozdrawiam!!!:)

he he to zazdroszcze :) gdzies czytałam ze podczas wychodzenia po schodach najwiecej spala sie kalorii!
w krakowie mieszkam na 7 pietrze i uwaga uwaga! nie korzystam z windy!!! ;) :D a raczej nie krzystalam
teraz jestem w domu! ciekawe co bedzie jak zacznie sie rok akademicki:D
Pasek wagi
mama 86 a Ty jaka diete stosujesz? ;)
Pasek wagi
a ja mam ponad 30 kg do zrzucenia ale się nie poddaje i dokonam tego z waszą pomocą a ważyłam 115kg teraz zmianka na 96.pozdrawiam.

jasne ze dasz rade poto jestesmy zeby sie wspolnie wspierac w razie czego zawsze mozesz pisac na pw  :) imponujace -20 gratulacje
Witam wszystkich bardzo serdecznie!!! Nareszcie mam wynik dwucyfrowy... Chyba oszaleję ze szczęścia.. Wynik zapisuję na pasku wagi
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.