- Dołączył: 2009-07-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 288
29 lipca 2009, 15:50
hehe NŻT
nie jem ziemniaków, pieczywa, słodyczy
przed kazdym posiłkiem pije 2 szklanki wody
staram sie jesc co 4 h i najpozniej o 18
od ok 19 do 21 jezdze na rowerze wiec nie mysle o jedzeniu
w domku jeszcze jakies cwiczonka , prysznic i do spanka! :D
wiec od 1,5 tyg 4,5 kg mniej :D:D
- Dołączył: 2006-01-02
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 42
29 lipca 2009, 17:24
wow to niezle no ja od jutra tez ostro biore sie za rower ... duzo wiekszy problem mam z piciem wody jak narazie nie jestem wstaie wypic 1,5 l wody dziennie zawsze malo pilam i przestawiec sie masakra
- Dołączył: 2009-07-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 288
29 lipca 2009, 22:42
powodzenia zycze!
nienzosne jest to ze cały czas chodzi sie sikuuuu :/
bywa tak ze ide 10/15 razy pod rzad ! odstepstwa sa minimalne ! ok 30 s! okropne no ale coz, zeby byc piękną trzeba cierpiec :)
dzis zapisałam sie na aerobic:D:D 3 razy w tygodniu ;)
jestem najbardziej krągła dziewczyna na tych zajeciach! e hiu w sumie to dobrze!
- Dołączył: 2006-01-02
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 42
31 lipca 2009, 10:16
o super ja narazie rower i basen aerobik od wrzesnia teraz wole korzystac z powietrza ile sie da
- Dołączył: 2009-06-12
- Miasto: Liverpool
- Liczba postów: 4788
31 lipca 2009, 15:25
> nienzosne jest to ze cały czas
> chodzi sie sikuuuu :/bywa tak ze ide 10/15 razy
> pod rzad ! odstepstwa sa minimalne ! ok 30 s!
> okropne no ale coz, zeby byc piękną trzeba
> cierpiec :)
O tak wiem cos o tym;) ale to jeszcze nic jak ubikacje masz na parterze a ja musze na pietro zasuwac sto razy;)
ale co by nie bylo przynajmniej mam trening przy okazji:)))
Pozdrawiam!!!:)
- Dołączył: 2009-07-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 288
31 lipca 2009, 16:10
he he to zazdroszcze :) gdzies czytałam ze podczas wychodzenia po schodach najwiecej spala sie kalorii!
w krakowie mieszkam na 7 pietrze i uwaga uwaga! nie korzystam z windy!!! ;) :D a raczej nie krzystalam
teraz jestem w domu! ciekawe co bedzie jak zacznie sie rok akademicki:D
- Dołączył: 2009-07-19
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 288
31 lipca 2009, 16:11
mama 86 a Ty jaka diete stosujesz? ;)
- Dołączył: 2006-01-02
- Miasto: Zakopane
- Liczba postów: 42
1 sierpnia 2009, 15:19
jasne ze dasz rade poto jestesmy zeby sie wspolnie wspierac w razie czego zawsze mozesz pisac na pw :) imponujace -20 gratulacje
- Dołączył: 2008-05-14
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 526
3 sierpnia 2009, 10:07
Witam wszystkich bardzo serdecznie!!! Nareszcie mam wynik dwucyfrowy... Chyba oszaleję ze szczęścia.. Wynik zapisuję na pasku wagi