Temat: Kto ma do zrzucenia ok 30 kg :) zapraszam!!

no ja jakoś od miesiąca też się staram i nie zamierzam się poddac;) przerzuciłam się na zdrowsze jedzonko, prawie nie jem ziemniaków i chleba- zuuuuuoooooo i widac rezultaty

Narazie jakoś marnie mi idzie... Ale zaczęłam porządnie ćwiczyć. Codziennie po 30 minut na rowerku...Gorzej z dietą... Nie mam zupełnie czasu na zaopatrywanie sie w składniki itp.....  Jutro moje urodziny. Muszę się postarać. Nie mogę przecież już na siebie patrzeć. I pomysleć, że jeszcze 9 lat temu nosiłam rozmiar 36...

A ja dzisiaj się przełamałam i wstałam rano o 7 i biegałam około 30 minut, kondycja kiepska, ale z dnia na dzień będzie lepiej :)

a słyszałyście o takich cwiczonkach CALLANETICS? ja kiedyś cwiczyłam ale potem przestałąm, teraz chce znowu wrócić do ćwiczeń ale jakoś  brak mi motywacji

Witam kochaniutkie:)

Męża odprawilam z powrotem i jestem już z Wami

wiec i ja sie chetnie przylacze START zrobilam 17 lipca 81 kg wagi a chce zejsc do 51 mysle ze dzieki Waszemu wsparciu mi sie to uda

i moze kilka slow o sobie Mam na imie Monika mam 32 lata jeszcze 7 lat temu mialam boskie 45 kg, problemy zdrowotne i dobilam do 81, stosowalam przerozne diety ale niestety gora miesiac wytrzymywalam pomimo efektow... słaba wola wygrywala, niezdrowy tryb zycia praca siedzaca i stalo sie zrobilam sie ogromna kula przy marnym 160 cm   swojej wielkosci i przyszedl ten moment powiedzenia sobie wreszcie dosc !!  Jestem na diecie smacznie dopasowanej 1100 kalori dziennie

ja również przyłączam sie :) aktualnie 92 cel 65!

goraleczka89 3mam kciuki na jakiej diecie jestes ??

na jakiej diecie jestes ??