- Dołączył: 2007-01-30
- Miasto:
- Liczba postów: 48
2 stycznia 2009, 16:04
Pomyślałam, że założę taki wątek.
Wprawdzie wszystkie Vitalijki łączy jeden cel, ale chyba inne problemy mają dziewczyny, które chcą schudnąć 5kg a inne te, które planują stracić 35kg ( jak np.ja).
Czy są jakieś XL, które chcą się do mnie przyłączyć?
- Dołączył: 2008-05-08
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 887
15 stycznia 2009, 15:20
Crokus z wielka checia poczytalabym Twoj pamiętnik... Bo, aż czlowiekowi latwiej wiedzac, ze jednak mozna chudnac i innym to wychodzi... pozdrawiam... :) Moze znajde tam jakies rady i sprawdzone sposoby, ktore rowniez mnie pomoga...
- Dołączył: 2008-03-07
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 50
16 stycznia 2009, 06:26
dziewczyny gratuluje znalezienia pracy, teraz macie jeszcze dodatkową motywację by ładnie wyglądać.
ja dzisiaj miałam cotygodniowe obowiazkowe ważenie i niestety tylko 0,5 kg mniej :(, choc z drugiej strony mam chudnąć 0,7 na tydzień.
wczoraj pożyczyłam sobie od znajomej steper, i ćwiczyłam 20 min niestety nie wiem ile to kalorii, bo ten steper tego nie pokazuje i dlatego musze kupić sobie taki z licznikiem.
a może orientujece się ile to może byc kalorii te 20 min na steperze?
Dobra ide się szykowac i budzić synka bo musze go zawieźć do tesciowej, a na 7.30 do pracy.
miłego dzionka
- Dołączył: 2008-05-08
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 887
16 stycznia 2009, 07:45
Moj stepper przy 10 minutach cwiczen pokazuje 93 spalone kalorie, wiec 20 minut to bedzie jakies 186 kalorii na minusie... :)
- Dołączył: 2008-10-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1691
16 stycznia 2009, 08:28
Hmmm to zależy nie tylko od czasu, ale też od tempa chodzenia, ja po 15 minutach i mniej wiecej 2400 krokach spalam ok 190kcal...
- Dołączył: 2009-01-07
- Miasto: Zielonka
- Liczba postów: 394
16 stycznia 2009, 10:11
od kilku dni mam depresje no i dieta staje sie drugoplanowa, tym bardziej gdy jeden dzien grzeszenia to 0,5 kg wiecej:-(
No nic zobaczymy jak w weekend dam rade-cale dnie w szkole.
Ech-chyba mam zly czas- nie bede wchodzic , pisac i was dolowac
zycze powodzenia, trzymam kciuki-odezwe sie jak dojde do siebie.
- Dołączył: 2008-10-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1691
16 stycznia 2009, 10:23
Kamiko, zobacz u mnie po jednym dniu grzeszenia było 0,9kg więcej, a następnego już udało się zrzucić. Pisz kiedy tylko masz na to czas i ochotę jesteśmy tu również po to (chyba nawet zwłaszcza po to), żeby podnosić się na duchu i wspierać.
Powiedz skąd ten dół? Związany z pracą?
Głowa do góry, zawsze w końcu wychodzi słońce!
16 stycznia 2009, 10:42
crokus pisałaś, że stepper (ty masz tenc rock and roll, tak) jest fajny.
Cały czas się nad nim zastanawiam, a teraz mam już nawet kaskę.
Napisz mi proszę, czy jest bardzo głośny?? Pytam, bo zapewne będę miała na niego czas tylko wieczorem jak córcia śpi..
No i czy widać już jakieś efekty ćwiczeń... i ile i jak często ćwiczysz??
Plis, daj znać...
No i kiedy oficjalny pomiar 'spadniętych' kg?? i zmiana suwaczka??
16 stycznia 2009, 10:44
kamiko1311, Zgadzam sie w 100% z crokus
16 stycznia 2009, 10:52
a i jeszcze jedno Crokus, czy mogłabym poprosić o zaproszenie.. chętnie przejrzałabym Twój pamiętnik jeśli można :D
- Dołączył: 2008-10-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1691
16 stycznia 2009, 11:14
Ankaaa steper jest bardzo fajny, ja jestem bardzo zadowowlona, nie skrzypi, nie wydaje żadnych innych dźwięków... Ja też ćwiczę kiedy mój synek śpi, także z czystym sumieniem polecam. Co do efektów, to powiem Ci, ze ja je widzę, co prawda póki co nie są jakies spektakularne (bo mam go niedługo), ale nóżki wygladają lepiej, no i posladki robią się coraz ładniejsze :)
Ćwiczę po 60 minut dziennie, 4x po 15 minut...
Ja ważę się codziennie, lubię to napędza mnie to do walki, no i suwaczek też codziennie zmieniam :)
Zaproszenie wysłałam :)
