Temat: Wszystkie świeże mamy, razem zrzucamy kilogramy:))))

Hej moge sie tez przylaczyc?
Przed ciążą: 50
Po ciąży : 75
Aktualnie: 68
Cel: 55

asiulaa.rzeszow współczuje z takiego potoczenia sie sytuacji ale najważniejsze że wszystko dobrze się skończyło! :)

annam1983 co do pasa to jest dobry:) ale należy w nim chodzić systematycznie przez 6tyg po porodzie;) potem skóra tak nie wisi... ja chodziłam tylko 3;/ ale i tak nie jest najgorzej! a znam osoby co chodziły caly czas i wygladaja super:D

no wlasnie ale teraz mam slicznego zdrowego synka:))
a o co chodzi z tymm pasem? gdzie go mozna kupic?

hej kochane...

a wiec zaczynamy...do roboty ...unicetstwiac kg !!!

Michigan - ty jesz jak wróbelek ! masakra ! nie kręci ci się w głowie ? według mnie to troszke za mało...zwlaszcza ze karmisz swojego synka. pisz jak sie czujesz !

Tolkiena - ja 2 dni przed porodem mialam wieczorem bole brzuszka....tak jak na miesiaczke...potem wszystko zaniklo..po 2 dniach od rana widzialam saczaca sie wode na majtkach a wieczorem o 22 giej wody mi odeszly i pojawily sie skurcze...

Jezeli chodzi o karmienie - to wiecie co...nie ma reguly...jedna ma duzo pokarmu , inna malo , inna ma mniej tresciwy...echhh w kazdym razie tak jak juz dziewczyny pisaly trzeba przystawiac do piersi bardzo czesto a potem obserwowac czy waga rosnie. Jak rosnie tzn ze nasz pokarm jest ok !!!

Ja obecnie karmie co 3 godzinki. Piersi w 2 dobie mialam ciezkie i cieple...w domu 2 razy odciagnelam pokarm i tak jakos wszystko zaczelo sprawnie funkcjonowac... Teraz nosze wkladki laktacyjne ...bo normalnie czasami mi leci tego mleka ze ho ho ...

CALUSKI MOJE KOCHANE !

P.S. A z tym pasem...jakos kurcze nie jestem przekonana...moze lepiej codziennie kilka brzuszkow robic ?

A mam jeszcze pytanie - dzis mija10 dzien po moim porodzie...jakie cwiczenia gimnastyczne mogłabym wykonywac ? macie jakies pomysły , wiedze na ten temat ?

A ile czasu po porodzie jesteście? Bo ja około 2 tygodni, więc u mnie leci jak na razie samo.. boję się, że jak to minie, to będę tyła, bo jem strasznie dużo. Co prawda owoców, ale i tak wiem, że ZA dużo.

Macie jakieś diety? Czy tylko mniej żreć?

no brzuszki tez pomoga ale pas uciaga skore przez co nie jest taka obwisła!:P
powinny byc na allegro albo w sklepach dla ciężarnych! mozna tez zamiast w pasie chodzić w majtkach sciagajacych takich wysokich:P

Zastanawiam sie ile kcal dziennie powinna jesc mama karmiaca , hmm ? I jak te kcal pogodzic z utrata kg ?

też się zastanawiam
znalazłam w neicie tylko że jak sie je poniżej 1800 kcal to mozna tracić pokarm, więc raczej nie mniej,
i przyjmuje się że mama karmiąca piersią traci około 500 kcal dziennie......

To gdyby tak bylo Dorr... to wtedy min. musimy jesc 1800 kcal - minus to 500 kcal z karmienia = 1300 kcal dziennie . To wedlug mnie wtedy mozna od 0.5 kg do 1 kg stracic tygodniowo...

Co o tym myslicie ??????

Aurora
 ja bym zaczeła wyżej, tak od 2000 kcal, jesli by się chudło własnie w przedziale 0,5- 1kg na tydz., to bym się trzymała,
przy zachamowaniu schudnięcia cięłabym co jakis czas o 100 kcal i czekła co dalej,,,,
no bo jak więcej kg chcemy zrzucić, to musimy pamiętać że rganizm będzie sie bronił spadkiem metabolizmu.....

a drugą rzecz jaką znalazłam to to że przy zbytnim obcięciu kcal,owszem organizm zaczyna spalac szybko dużo tłuszczy ale wcale nie jest to dobre, bo niestety tluszcze magazynują toksyny,,a jedzenie jest wiadomo jakie jest,,,i to wszystko gwałtownie przedostaje się do mleka,, a po za tym cos trzeba jeść, bo do produkcji mleka potrzeba witamin, jak nie dostarczymy organizmowi to bezlitośnie pobierze wszytko z nas, a potem traci sie pokarm.....

tak przynjamniej mądrze piszą......, trzeb aby zweryfikowac...

idę leżeć, fatalnie się czuje....