Temat: Wątek dla Dziewczyn które mają wyrzuty sumienia z powodu podjadania słodyczy

trzeba być tfardym a nie miętkim! :D Jak to mówi moja koleżanka ;) ja dzisiaj 20 min rowerkiem 15 min twister i ok 10 agrafką ;)

a ja dziś nic nie ćwiczyłam i jutro też sobie odpuszczę zapewne. Wszystko przez pierwsze dni bolesnego @. Ledwo chodzić mogę..

ja wczoraj miałam pierwszy dzień z @ i tak brzusio bolała że tylko pare razy agrafką porobiłam i mówię dość nie mam ani siły a ni ochoty a dziś za to pełna mobilizacja było 2x po 15 minut Tamille body ;) 15 min agrafki 10 rozciąganie i jeszcze 7 min na skakance ;) i czuję się git ale zjadłam pare kruchych ciasteczek jutro już będzie końcówka to mam nadzieję że nic slodkiego nie zjem i żeby nie wiem co przez długo mam zamiar się trzymmać oby poskutkowało no i muszę tego grejfruta sobie kupić w końcu ;-D

mmm lubię grejfruty, ale od czasu do czasu tylko :) Podobno właśnie sprzyjają odchudzaniu ;) zapewne dlatego Albanko myślisz o zjedzeniu go ? :)

Witam dziewczęta środowo :*

Ja już po edukacji :) zaliczyłam 2 godziny wf i ok 60 min spacerku. No i do tego zdrowe śniadanko i jeszcze zdrowsze 2. śniadanko a efekt ostatnich kilku dni, podajże 3, to -0,5 kg na wadze :) czyli 69.5 kg :)

super Kapitka gratuluję spadeczku;-*

 

Olu tak tak trza zgubić nagromadzony tłuszcz i się go pozbyć ;))) dlatego grejfruciki ;-*

a mnie okropnie bolą mięśnie... ;/ Problem w tym że to nie zakwasy... :(

Kapitka to od czego Cię bolą mięśnie może się jakoś przesiliłaś za dużo ćwiczeń ? Ja dziś porobiłam pare brzuszków i takie kurcze w plecach mnie złapały ale wczoraj dużo ćwiczyłam na brzuszka to może dlatego i była tylko skakanka ;)))

No chyba na to wygląda. Dzisiaj nic nie ćwiczyłam - daje im odpocząć. Zażyłam magnez i jak jutro będzie ok to poćwiczę coś ;) Póki co spadam 'uczyć się chemii' ;/ , dobranoc :*

po nocach się uczysz hehe ;)) ja lubię z rana ale się już z rok nic nie uczyłam to nie wiem może coś uległo zmianie ;p a ja dziś byłam po grejfrutka to wieczorkiem wszamam pół i pół na jutro a ogólnie to sprzątałam, niedługo obiadek, filmik i ćwiczonka;)))