© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
2 lipca 2012, 20:36
...
no chyba, żeby miała kaca... to wtedy trochę mniej... ale poprosimy ładnie to się powinna zgodzić...
2 lipca 2012, 21:06
Hej dziewczyny! przepraszam, że się nie odzywam. Przyjechałam do domu rodzinnego, posiedze tu chyba całe wakacje, a dziś zaczęły mi się praktyki ;) Wczoraj byłam na wycieczce rocznicowej z chłopakiem w Budapeszcie- piękne misato, ale w 37 stopniowym upale ciężko się zwiedzało, niemniej jednak jestem baardzo zadfowolona z wycieczki :)
I przepraszam, ze nie podałam wczesniej anikiety, prosze o przepisanie wagi :)
A jeśli chodzi o upały to wyjątkowo nie jest ze mną najgorzej, chociaż wiadomo, mało kto dobrze się czuje w takiej temperaturze i przy takiej wilgotności powietrza.
Edytowany przez aszeczka 2 lipca 2012, 21:11
2 lipca 2012, 21:11
3 lipca 2012, 08:19
3 lipca 2012, 10:25
3 lipca 2012, 10:51
może załapię się tego lata?. Pracy mam jak to w wakacje - niewiele, "chodzę" po necie i szukam kwiatuszków oraz pomysłów do ogródka. Teraz zajrzałam zobaczyć co u Was słychać, Szaitis, ja też jestem za tym, żebyś dołączyła do naszego grona. Luise, pewnie najgorsze za Tobą, życzę dobrego protokołu 
. Bogusia29 - miałaś przymusową dawkę aktywności fizycznej , teraz to już tylko relaks przy kawce. 
3 lipca 2012, 13:03
Taka podróż raz na jakiś czas (ostatnio taką przygodę miałam jak było -13 st) uświadamia jak bardzo świat się zmienia na siedzący tryb życia bez ruchu. Jak ja byłam mała to dla moich rodziców podróż z 2 maluchów autobusem i pociągiem do moich dziadków (ok 50 km) to był chleb powszedni, a dla mnie 10 km to przeżycie. I jak tu tyłek ma nie rosnąć.He he
3 lipca 2012, 13:04
3 lipca 2012, 14:56
3 lipca 2012, 15:31
