© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 maja 2012, 23:11
dwudziesta AKCJA 6-TKOWA!
Wakacyjne zmagania,
by schudnąć nie do poznania
6-tkowa AKCJA
2 czerwca - 1września 2012
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (13 tygodni) nr 20:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 3 czerwca 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się najlepiej w sobotę rano i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 9 czerwca wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W tej akcji ze względu na pracę zawodową
jestem znów obserwatorką (ostani raz, potem chudnę z Wami ;)
a zadanie zliczania naszych straconych kilosków i punktów za zadania
poprowadzą kochane dziewczyny
Z A P R A S Z A M i P OW O D Z E N I A !!!!
21 sierpnia 2012, 11:02
21 sierpnia 2012, 11:26
21 sierpnia 2012, 12:18
21 sierpnia 2012, 13:37
21 sierpnia 2012, 14:34
Tak czy inaczej napiszę do Aji z pytaniem o kolejną akcję. 
21 sierpnia 2012, 16:38
22 sierpnia 2012, 00:17
cześć odchudzaczki :) Jako że mnie Ebek wywołała do tablicy to piszę :)
Ale najpierw - Ebek - GRATULACJE! z osiągniętego celu - trzymam kciuki byś nie musiała walczyć z jojo.
JA niestety popadłam w jojo giganta... próbowałam się z tego wyciągnąć - raz 10kg w dół raz 12 w górę i teraz jestem bardzo gruba.
To zastanawiające - zobaczcie na dziewczyny z klubu zwycięzców - osiągają sukces i tyją. Gdyby tak Vitalia wymyśliła coś typu program ochrony odchudzonych to byłoby cudownie, ale i tak wiadomo że nikt za nas sięnie odchudzi bo to nasze zadanie!!!! potrzeba żelazna konsekwencja, wytrwałość i wizja siebie.
Jestem mądrzejsza o kolejne doświadczenia i niestety dużo cięższa fizycznie dlatego muszę ruszyć z odchudzaniem cała parą od września. Dlatego na 100% będzie nowa akcja, choć troszkę obawiam się uczestniczek poniżej 66kg, bo w moich oczach to szczuplaki, a ja potrzebuję gruby grubasów, kochających jeść, nie chodzących kilka razy w tygodniu na siłownię, takich którym naprawdęjest ciężko schudnąć bo ciązko im znaleźć motywację.
Myślałam nad założeniem 2 wątków ale chyba czasowo nie dam rady. Pozwólcie że pomyślę jeszcze chwilkę - do końca tej akcji jeszcze 10 dni więc mam troszkę czasu i tak między nami - tęsknię za cotygodniowymi ważeniami, pogaduchami i celem, który się zbliżał :)
pozdrawiam Was - nie traćcie ducha! cel jest w Waszym zasięgu! Chcesz - to schudniesz!!! Każde marzenie jest nam dane z mozliwością jego spełnienia (ale oczywiście nie bez naszego starania)
buziaki
22 sierpnia 2012, 06:21
22 sierpnia 2012, 08:10
22 sierpnia 2012, 09:31
dzień dobry laseczki!
aja, co z tego, że ja ważę 75 kg przy Twojej podobno o wiele wyższej wadze jak i tak od lat stoje w miejscu? Ty chudniesz i tyjesz poważne kg - 10-12, a ja? Ruszam się o 2-3 kg to w jedną to w drugą stronę! Błędne koło! Nie zakładaj 2 wątków, tylko 1 i bądź! Wracaj, bo tęsknimy!
Zaczęłam dzień!
Kawa wypita! 1,5 godziny pracy zleciało! Jeszcze 10,5 przede mnią! (pamiętacie takie piwko 10,5?) hihi
Humor mam dzisiaj wyśmienity! Sialalalaaaaaaaaaaaaaaa
Oby tak do końca dniaaaaaaaaaaaaaaaa
Deszcz sobie padaaaaaaaaaaaaaaaaaa
A marcelka to gdzieś maaaaaaaaaaaaaaaa ;P
