26 maja 2012, 18:38
Witam,
Zapraszam wszystkich, ktorzy maja spora nadwage i chca zrzucic sporo kilogramow, w grupie latwiej, kto sie przylacza?
29 czerwca 2012, 21:58
Cześć dziewczyny!
Mysle tak sobie i doszlam do wniosku, ze zaczne z wami diete od poniedzialku. Bo z wami bede miec jakas motywacje i tak dalej.. ;) Mam do zrzucenia 32kg... Borykam sie z tym od dawna.. juz po prostu nie mam sil. Ale znalazlam dzis super diete(generalnie ciezko mi przestrzegac diet, bo wiele rzeczy nie lubie..) Mianowicie, dieta jogurtowa. (; Oczywiscie jesli.., moglabym do was dolaczyc? :)
- Dołączył: 2011-11-06
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 10
29 czerwca 2012, 22:34
Ja mogę się dołączyć do Kappe ;) Chcę do końca wakacji mieć chociaż 10 kg mniej ;) Zaczynamy ??
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Slask
- Liczba postów: 545
30 czerwca 2012, 17:52
Kappe i Kamulkaa witamy :)
Kappe a cóż to za dieta jogurtowa?
Ksiek ja też zmierzam do piwnicy odkurzyć zwykły rowerek... chociaż dzisiaj jest taki upał że pewnie po 100 metrach bym z niego spłynęła ;)
A gdzie nam się zapodziała Pani założycielka?;) Karolcia czekamy na motywowanie!;)
1 lipca 2012, 13:22
Dzieki za przyjecie, dziewczyny :D
Pewnie, Kamulka, przylacz sie;)
miisiaczek - podam ci dania z poniedzialku:
Śniadanie: pomarańcza, 150g jogurtu naturalnego z otrębami
2 Śniadanie: jogurt owocowy light
Obiad: Sałatka: 2jajka na twardo, pomidor, trochę cebuli, jogurt naturalny.
Podwieczorek: jabłko
Kolacja: bułka grahamka, pomidor, jogurt naturalny.
_________
Widzę, że coś tu cicho. Dziewczyny, żyjecie? :d
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Slask
- Liczba postów: 545
1 lipca 2012, 14:00
Kappe widzę, że faktycznie masę nabiału tam jest :) a przy diecie jest jak najbardziej wskazany :)
no fakt dziewczyny coś nam zamilkły ;)
nie wiem czy się tym interesujecie, ale wiele dziewczyn poleca ćwiczenia Chodakowskiej. A wiem, że jutro ma być druga płytka w Shape :) miałyście okazję wypróbować?:) ja przyznaję, że pierwszy zestaw ćwiczeń zdobyłam nie do końca legalnie ;) ale jeszcze nie miałam okazji się przy tym wypocić :)
1 lipca 2012, 14:24
miisiaczek - Mam nadzieje, że ta dieta bedzie dobra.. ;)
Hihi, a ja wczoraj zamowilam sobie plyte z cwiczeniami za darmo:P Bo to jakas probka czy cos takiego, ale zawsze cos;P Dalabym wam link, ale u kolezanki zamawialysmy;D
Jak dzis humorek dopisuje? Mnie jest za cieplo..
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Slask
- Liczba postów: 545
1 lipca 2012, 15:15
Kappe to ja czekam na info na temat wyników tej jogurtówki :) ja dzisiaj mam dzień owocowo - warzywny :) uznałam, że muszę uzupełnić braki witamin w organizmie :) póki co zjadłam troszkę bobu i wypiłam białko :) a że jest upał to całe szczęście mnie do jedzenia nie ciągnie :) i nie wiem jak to zrobisz, ale czekam aż wrzucisz tego linka!:) na pewno nie tylko mnie się przyda :)
Ksiek rowerek odkurzony?;)
1 lipca 2012, 15:49
zapraszam do wpisywania komantarzy w moim pamietniku. dzis ciekawy wpis.
1 lipca 2012, 18:36
Znalazłam coś takiego:
www.corewellness.pl/technika-pelvicore/order-free-dvd/
ale tutaj jeszcze nie zamawiałam, więc nie moge poręczyć z te strone;P
Nie moge sie juz doczekac tych efektow. :D
Swoja droga, dzis sie najadlam za wszystkie czasy, ciekawe ile mi wagi przybedzie... Ale lepiej przed dieta, zeby mi sie pozniej nagle podczas nie zachcialo. :)
1 lipca 2012, 19:04
http://demotywatory.pl/3845799/Zawartosc-cukru-w-napojach
Popatrzcie sobie tak z ciekawosci.. wow.
